Relaciones sexuales después del parto

A veces es difícil hablar sobre este tema, pero intentaremos hacerlo lo más fácil posible: las relaciones sexuales antes y después del parto son diferentes. Su cuerpo ha tenido algunos cambios intensos ¡y un ser humano acaba de crecer dentro de usted! Es normal experimentar algunos obstáculos hasta volver a la normalidad, especialmente cuando se trata de las relaciones sexuales.

Adaptarse a los cambios lleva tiempo, y no solo hablamos de los corporales, sino también de los causados por la crianza de un recién nacido... entre ellos, la famosa falta de sueño.

En lugar de estresarse, vaya día a día y recuerde que ahora tiene un hermoso bebé. Concéntrese en él por ahora y tenga intimidad con su pareja de otras maneras. Eventualmente sus  hormonas se equilibrarán  y su cuerpo se recuperará. Las relaciones sexuales volverán a ser como las recuerda. Lo importa es educarse sobre lo que ocurrirá para que esté preparada y pueda hablarlo con su pareja.

En este artículo, la ayudaremos a prepararse hablando sobre qué debe esperar con respecto a las relaciones sexuales después del parto.

Lidiar con el desgarro

Primero queremos hablar sobre el indeseado desgarro del perineo. Es habitual que el perineo sufra un desgarro, o un corte, durante el parto. El cuello uterino se ensancha más de lo normal y a veces el bebé necesita un poco más de espacio para salir. Es natural y cicatrizará.

Si necesita puntos de sutura, el médico se encargará después del parto. El problema es que el proceso de cicatrización no es agradable. Después de todo, son puntos de sutura en una zona muy sensible.

A veces los médicos deciden agregar un punto de sutura adicional, comúnmente llamado "el punto para el marido". A veces, son las mujeres las que lo que piden. De todas formas, asegúrese de hablar con su médico antes de la fecha estimada de parto para garantizar que los dos piensan lo mismo. Tampoco se olvide de investigar acerca de lo que esto causará en su vida sexual, los riesgos y las complicaciones.

Aun si recibe la cantidad normal de puntos, la cicatrización tardará un poco. Además, hay un par de cosas que pueden ocurrir al formarse el tejido cicatrizal. Este tejido suele hacer todo más tenso y más sensible. Si bien esto puede parecer placentero, no lo es. De hecho, el tejido cicatrizal en el perineo causa más dolor durante las relaciones sexuales.

Para ocuparse de este tejido y asegurarse de no tener relaciones sexuales dolorosas, deberá  moverlo frecuentemente e intentar deshacerlo. Hágalo con o sin lubricante, como prefiera, siempre y cuando esté completamente cicatrizado cuando comienza. Esto ayuda a estirar el tejido cicatrizal y hacerlo flexible para que no duela durante las relaciones sexuales.

Nota aparte... de la misma manera que debe trabajar sobre el perineo, también debe hacerlo en la cicatriz de la cesárea. Si no lo hace, el tejido cicatrizal será más profundo y puede causar problemas de vejiga, de intestinos, e incluso, relaciones sexuales dolorosas. Trate la cicatriz, póngase crema y sea consistente para obtener mejores resultados.

Problemas comunes después del parto

Las mujeres tienen que lidiar con algunos problemas para volver a tener relaciones sexuales después del parto. Quizás no tiene ganas y no entiende por qué. Quizás siente dolor durante la relación sexual y ya no la disfruta. Estos problemas son más comunes de lo que cree y todas las mujeres los sufren en cierta medida.

Estos son algunos de los problemas más comunes después del parto y cómo solucionarlos.

1. Falta de comunicación

Una de los problemas más comunes con las relaciones sexuales después del parto es la falta de comunicación en la pareja. ¡Acaba de tener un bebé! Sus hormonas están desequilibradas y su cuerpo se está recuperando. Asegúrese de  hablar con su pareja, especialmente si esta está lista para tener relaciones de nuevo y usted no.

La falta de comunicación a veces causa tensión, pero se soluciona fácilmente teniendo una conversación honesta. Hasta que esté lista, tenga momentos íntimos de otra manera. Eventualmente, estará lista y su libido volverá en su máximo esplendor.

2. Tener ganas antes de tiempo

Contrariamente, podría tener una libido intensa y sentirse mentalmente lista antes del período recomendado de seis semanas. Si experimenta esto, no se apure. Hable con su médico para asegurarse de que su cuerpo esté físicamente listo para volver a tener relaciones sexuales y luego avance con precaución.

3. Relaciones sexuales dolorosas

Si tiene el visto bueno para volver a tener relaciones, ya sea después del período estándar de seis semanas o antes, y siente dolor, no se asuste. Su cuerpo todavía se está curando y adaptando a los cambios. Tómeselo con calma, espere una semana más o use un lubricante.  Se sabe que la lactancia tiene efectos secundarios sexuales como lubricación reducida, lo que contribuye a tener relaciones sexuales incómodas o dolorosas. Si todavía está irritada, espere un poco más. Si el dolor continúa, hable con su médico.

4. Las relaciones sexuales se sienten... diferentes

Quizás las relaciones no son dolorosas, sino diferentes. Durante el parto, sus músculos vaginales se estiran de forma extraordinaria. While recovering, this will make sex feel different than before you had a baby. Don’t worry; it’s usually a temporary setback.

Para que los músculos vaginales vuelvan a sentirse como suelen hacerlo,  comience a hacer ejercicios de Kegel con regularidad. Son ejercicios ideales para el suelo pélvico, ya que ayudan a fortalecer los músculos vaginales.

Contráigalos y levántelos simultáneamente de formá rápida y luego relájelos. A continuación, realice contracciones suaves y trate de mantenerlas hasta 10 segundos antes de relajarlos. Haga 10 repeticiones al menos 4 veces al día para obtener los mejores resultados.

5. Sentir vergüenza de su cuerpo

Uno de los problemas más comunes con las relaciones sexuales después del parto es sentir más vergüenza de su cuerpo que antes. El útero tarda alrededor de dos meses en volver a encogerse. Durante este tiempo, tendrá un poco más de peso que el habitual,  y esto afecta su confianza.

Es posible que se hayan agregado algunas rayas de tigresa y que sus pies hayan crecido, pero recuerde: acaba de crear una nueva vida. Todas estas cuestiones son nimiedades en comparación con eso, y con una dieta apropiada y ejercicio podrá volver a tener el mismo cuerpo que tenía antes del embarazo.

Si le preocupa que sus pechos derramen leche materna o estén sensibles, considere usar un sostén para lactancia durantes las relaciones sexuales o realice una extracción antes.

6. Preocuparse por el bebé

Una gran diferencia entre las relaciones sexuales antes y después del parto es que ahora tiene un bebé por el que se preocupa. Parece que nunca tiene un momento de paz y, cuando lo tiene, su bebé le recuerda que no durará mucho. Cuando se preocupa por el bebé durante las relaciones, el estrés causará que sus músculos vaginales se tensen. Poco después del parto, esto hace que las relaciones sexuales sean dolorosas.

Intente no preocuparse mucho y, si el bebé necesita ayuda cuando usted y su pareja están en un momento de intimidad, simplemente pare y continúe más tarde. No tiene que preocuparse de forma constante y de antemano, ¡usted merece relajarse y disfrutar!

Anticonceptivos después del parto

Si piensa tener relaciones después del parto, asegúrese de usar algun tipo de anticonceptivo. Tener un bebé demasiado pronto aumenta las probabilidades de complicaciones durante su próximo embarazo, por lo que es mejor evitar riesgos innecesarios. Según estudios, debería esperar, al menos, entre 18 y 24 meses entre cada embarazo.

Hable con su médico acerca de  encontrar el anticonceptivo ideal para usted. Hay varias opciones que no interferirán con la lactancia, como implantes o dispositivos intrauterinos. También es posible usar anticonceptivos de progestágeno solo, los cuales no aumentan el riesgo de tener coágulos.

Conclusión

La recuperación será diferente para cada mujer, pero no debería darle vergüenza hablar sobre las relaciones sexuales después del parto. Es totalmente normal y todas las madres han pasado por lo mismo. Hable con su pareja, no tenga miedo de ser honesta, y consulte con su médico si tiene preguntas. Comprender qué debe esperar la ayudará a lidiar con los cambios, solo recuerde que, eventualmente, volverá a sentirse como antes Mientras tanto, concéntrese en la intimidad no sexual y en cuidar a su recién nacido. Para ayudar con la planificación, y para facilitar su vida después del parto, no se olvide de visitar Byram Healthcare para ver todas las opciones en extractores de leche manuales y eléctricos que tenemos disponibles. Gracias a la Ley de Cuidados Asequibles, las embarazadas podrán  recibir un extractor de leche eléctrico, pagado por su proveedor médico.

Si tiene sugerencias útiles u otras expectativas con respecto a las relaciones sexuales después del parto, visite nuestra  página de Facebook y participe en nuestra comunidad de mamás. Con un tema tan delicado, es bueno saber que no estamos solas.