Qué debo esperar durante el primer trimestre

El día del parto es el primer día, pero no el único.

¡Felicitaciones! Las próximas 40 semanas serán maravillosas y un tanto alocadas. Estos son algunos consejos que la ayudarán a sobrevivir a los nervios del primer trimestre.

Aumento de peso

Prepárese para ser un poco más tolerante con usted misma. Está comiendo por dos, literalmente.

• Comer alimentos y refrigerios saludables y nutritivos siempre es importante, y ahora más que nunca.
• Lo más importante: asegúrese de estar comiendo lo suficiente. Ciertamente algunos cambios son esperables.
• De modo que es importante comprar ropa que le guste y que pueda usar con comodidad. La palabra clave es "comodidad".

¿Se siente cansada? Escuche a su cuerpo.

Una mamá saludable y feliz es una mamá que descansa bien. Su cuerpo le avisará cuando se está exigiendo demasiado. Así que...

1. Descanse cuando lo necesite. Desacelerar el ritmo la puede ayudar a recuperar fuerzas y lidiar con el estrés, ya sea durmiendo una siesta, tomar un bocadillo liviano o simplemente sentándose un rato.
2. Escuche a su cuerpo y hágale caso. Se está formando una persona en su cuerpo y ocurren muchas cosas. Relájese.

Morning Sickness & Other New Experiences

Tal vez no sepa qué debe esperar que ocurra durante el primer trimestre, y no queremos asustarla, pero debemos ser honestos: a veces será incómodo.

Haga lo que la hace feliz.

Algunas mujeres calman las náuseas con sorbitos de ginger ale (o cualquier otra bebida con jengibre). Para otras, el poder oler todo puede ser un placer o una pesadilla.

¡Tantos cambios!

Es un período muy emocionante. Solo recuerde confiar en usted misma, hacer todas las preguntas que desee y visitar este blog con frecuencia para ver más consejos y novedades. Este es su primer embarazo y no sabe qué esperar durante el primer trimestre, y eso está perfecto.

Las experiencias de cada mamá son diferentes, pero saber que puede consultarlas y qué puede esperar en esta increíble experiencia siempre es bueno. Nuevamente, ¡felicitaciones! Es realmente una experiencia mágica. Disfrútela.

*Siempre consulte con un profesional médico sobre cualquier inquietud o pregunta que tenga en cualquier momento durante el embarazo.