8 consejos para cuidar sus pechos que toda mamá lactante debe saber
Cuando comienza a amamantar a su bebé también empieza a notar muchos cambios. La diferencia de tamaño entre sus pechos a medida que comienza a producir calostro y leche madura es normal, pero puede sentirse hinchada y dolorida. Afortunadamente, una vez que comienza a amamantar a su bebé, los pechos se desinflaman.
Estos cambios, junto con el acto de la lactancia, pueden ser abrumadores al principio. Si sabe qué esperar de esta estapa, será más fácil poder cuidar de sus pechos para evitar o sortear cualquier problema que pudiera surgir.
Posibles problemas durante la lactancia
Existen unos pocos problemas que podrían surgir una vez que comienza a amamantar. Si experimenta alguno de estos, comuníquese con un profesional para tomar las medidas necesarias para corregir el problema.
Dolor de pezones
Las primeras veces que amamante sentirá un poco de dolor en los pezones. Esto es normal al comienzo, pero también puede ser un indicador de que no está alimentando bien al bebé. Sentirá dolor si el bebé no se prende de manera correcta o no está en la posición correcta.
Conductos mamarios obstruidos
Al amamantar, se recomienda que vacíe sus pechos completamente. Si no lo hace, se incrementan las posibilidades de que se obstruyan los conductos mamarios, y esto sí es muy doloroso. Para desobstruir los conductos mamarios, masajee los pechos suavemente o presiónelos suavemente6. Si su bebé no vacía los pechos al alimentarse, extraiga el resto de leche y guárdela para otro momento.
Inflamación
Este es un problema que casi todas las mamás experimentan en un momento u otro. Cuando los pechos comienzan a producir leche se hinchan y pueden doler. Para evitar esta hinchazón, asegúrese de vaciar sus pechos ya sea amamantando al bebé o usando un extractor e leche. Lea más acerca de esto aquí.
Mastitis
Si se obstruyen los conductos mamarios y se hinchan los pechos, se produce una inflamación llamada mastitis. Esto hace que sus pechos se inflamen y es muy doloroso, además de que presentará síntomas similares a los de la gripe. Comuníquese con un profesional para determinar las medidas a tomar en este caso en cuanto a medicamentos, tratamiento y alimentación del bebé si desarrolla mastitis.
Es importante saber que estos problemas se pueden evitar con el cuidado apropiado de los senos. Continúe leyendo para conocer cómo puede evitar los problemas asociados con la lactancia.
Consejos para cuidar sus senos
Ahora que ya sabe por qué es importante cuidar de sus senos durante el embarazo, también queremos ofrecerle nuestros mejores 8 consejos que toda mamá lactante debería saber.
1. Encuentre el sostén perfecto
Lo más simple y más importante durante la lactancia es usar el sostén adecuado. Durante el embarazo, los pechos comienzan a agrandarse a medida que producen leche. A medida que crecen, los sostenes que utilizaba se achican.
Es importante verificar que el sostén calce adecuadamente para que se sienta cómoda y saludable. Es por eso que recomendamos los sostenes para lactancia. Están diseñados para la lactancia, se ajustan a los cambios de tamaño de sus pechos y garantizan que el flujo sanguíneo hacia los suaves tejidos de los pechos se mantenga de manera regular.
Si no desea usar un sostén para lactancia, busque uno que sostenga pero no restrinja. Los sostenes de algodón son una excelente alternativa. Sin embargo, evite los sostenes con aros ya que pueden hacer mucha presión sobre los conductos mamarios, que podría causar mastitis.
2. Higiene, higiene, higiene
La higiene es una parte importante de nuestra vida cotidiana, cosa que no cambia cuando comienza a amamantar. De hecho, es más importante aún tener una buena higiene durante la lactancia. Esto se debe a que durante la lactancia corre mayores riesgos de contraer una infección.
Lávese siempre las manos antes de amamanar o de tocar sus pechos. Evite lavar los pezones con jabón ya que elimina los aceites naturales, secando e irritando la piel2. Simplemente, lave sus pechos de manera regular con agua tibia.
3. Asegúrese de que alimenta al bebé correctamente
Aunque pueda parecer sorprendente, la forma en que alimenta al bebé tiene un gran impacto en la salud de sus pechos. Alimentar a su bebé correctamente le ayudará a evitar un montón de problemas con sus pechos. Entre estos problemas podemos mencionar el dolor de pezones, inflamación, conductos obstruidos e incluso mastitis.
A fin de evitar estos problemas, asegúrese de que el bebé se prenda correctamente. Tal vez no sea perfecto las primeras veces, pero con el tiempo mejorará. El bebé debería tener el pezón completo dentro de la boca y gran parte de la areola. Además, asegúrese de estar en una posición cómoda mientras amamanta.
Cuando sea el momento de interrumpir la succión, nunca debe tirar del bebé para que suelte el pecho. La técnica correcta es muy sencilla: solo debe colocar un dedo limpio en la esquina de la boca del bebé para separarlo del pezón. Lea más sobre cómo separar al bebé.
4. Mantenga la frecuencia
Además de alimentar al bebé adecuadamente, asegúrese de llevar un cronograma regular de alimentación. Se recomiendan entre 8 - 12 sesiones de lactancia por día. Esto ayuda a reducir la inflamación y además permite establecer un cronograma saludable para el recién nacido.
Otra forma de mantener las cosas equilibradas es amamantar con ambos pechos de manera pareja. A veces notará que su bebé tiene una preferencia, de manera que ofrézcale el otro pecho la próxima vez que lo amamante.
5. Use protectores mamarios
Para evitar momentos incómodos o molestias mientras debe hacer otras cosas, le aconsejamos comprar protectores mamarios. Estos protectores le ofrecen una capa adicional de seguridad que evitará que cualquier goteo de leche se trasluzca.
Si decide usar protectores mamarios, asegúrese de cambiarlos regularmente en cuanto se humedezcan. Si no los cambia cuando se humedecen, se incrementa el riesgo de contraer una infección. Además, los protectores ayudan a aliviar el dolor en los pezones y reducen la posibilidad de contraer candidiasis y desarrollar mastitis.
6. Humectación
Después de amamantar, humecte sus pezones para evitar que se resequen y agrieten, lo que causará dolor. Es más sencillo de lo que parece, ya que la leche materna es un humectante natural. Después de amamantar, simplemente masajee sus pezones y areola con un poco de su leche.
Si necesita un poco más de humectación, pruebe con una crema especialmente formulada para los pezones. Como estas cremas son específicas para los pezones, tendrá la certeza de que no contienen ningún ingrediente químico o aditivos dañinos que puedan ser absorbidos por la piel. Consulte con su médico para más información.
7. No olvide examinar sus pechos
Cuando comienza a amamantar es importante recordar que debe hacer su examen mensual de los pechos. Breasts after breastfeeding will be a bit more lumpy than usual when they're full of milk, but feeding, massaging and pumping will help reduce the lumps.
Mientras realiza el examen, preste atención a cualquier bulto que siga sintiendo durante varios días. Si descubre algo que parece que no se desvanece o que no reduce su tamaño, concierte una cita con su médico para hacer un control más exhaustivo.
8. Hable sobre el dolor con su médico
Por último, converse de manera abierta y sincera con su médico sobre cualquier dolor que persista. If you're experiencing a lot of sore nipples pain, it's best to talk to your doctor about alternative treatments or products to use without causing long term damage or harm to your baby. Su médico podrá recomendarle productos que sean seguros y que no obstruyan sus conductos mamarios.
Conclusión
La lactancia es un período maravilloso para vincularse con su bebé mientras le provee invaluables beneficios para su salud. No es un secreto que es fundamental para la salud de su bebé, pero a veces puede pasarle la factura. We hope that our list of breast and nipple care tips will help you get through any struggles you may have. Como decimos siempre, ante cualquier consulta o duda urgente comuníquese con su médico. Recuerde también que gracias a la Ley de Cuidados Asequibles, las embarazadas podrán recibir un extractor de leche eléctrico, pagado por su proveedor de seguro médico. Es más sencillo que nunca con la amplia selección que ofrecemos en Byram Healthcare.
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