Limpieza segura durante el embarazo

Durante el embarazo es muy importante tener cuidado con los productos que pone en su cuerpo. Sabe lo que tiene que hacer para mantener una dieta sana, pero ¿qué me dice del resto de las cosas en su vida? Evitar tomar alcohol, no fumar, comer saludable, no comer sushi y no consumir drogas, son consejos de conocimiento común, pero ¿es seguro limpiar su casa? Está embarazada, pero aún así desea tener una casa linda, sobre todo porque será un poco más difícil de hacerlo una vez que nazca el bebé.

Por suerte, no es necesario que renuncie a la limpieza de su casa; simplemente, debe tomar ciertas precauciones adicionales.

Los productos de limpieza comunes contienen muchos químicos y, por lo general, producen irritación en la piel, los ojos, o incluso, el estómago. Esto se debe a que son tóxicos y están compuestos por una mezcla de ingredientes, como amoníaco, parabenos, cloro, alcohol y mucho más. De adultos, estamos bastante expuestos a estos químicos, pero para los bebés son dañinos, tanto durante la gestación como para el recién nacido. En lugar de poner en riesgo a su bebé o usted misma, consulte algunos de estos consejos de limpieza segura durante el embarazo.

Consejos generales de limpieza durante el embarazo

Antes de comenzar y poner manos a la obra, asegúrese de leer estos consejos generales de limpieza durante el embarazo.

Lea atentamente las etiquetas

Siempre, siempre, siempre lea las etiquetas y las advertencias de los productos que va a utilizar, especialmente durante el embarazo. No mucha gente lo hace, pero cuando sí prestan atención, se dan cuenta de que la mayoría de los productos de limpieza que conocemos y amamos, están llenos de químicos dañinos.

Si observa un cartel que dice "peligro", "tóxico", "veneno" o "corrosivo", no lo use durante el embarazo. El embarazo ya supone una sobrecarga para su cuerpo y no es aconsejable respirar nada tóxico ni irritante en ese momento.

Si desconoce algunos de los ingredientes, dedique un poco de tiempo a investigar. Si descubre que sus productos de limpieza están llenos de químicos, considere elaborarlos de forma casera.

Considere elaborar sus propios productos

Elaborar sus propios productos de limpieza es fácil, seguro y efectivo. Probablemente ya cuente con la mayoría de los ingredientes, si no es que todos. El vinagre es una excelente solución de limpieza para todo uso, el bicarbonato de sodio remueve las manchas y el peróxido de hidrógeno tiene el mismo efecto que el cloro. Para obtener más recetas de elaboración casera de productos de limpieza seguros durante el embarazo, consulte este artículo.

Mantenga la habitación ventilada

Ya sea que use productos comprados o productos hechos en casa, siempre mantenga las habitaciones bien ventiladas. Mantener las ventanas y las puertas cerradas encierra los olores y los gases dañinos. Al abrir las ventanas crea una corriente de aire y mejora, de esa manera, la calidad general del aire. Si está limpiando el baño, encienda el ventilador para aumentar la ventilación de ese espacio pequeño.

Si se siente mareada o aturdida en algún momento durante la limpieza, deje de hacer lo que estaba haciendo, espere unos minutos y salga a tomar un poco de aire fresco. Cuando vuelva a entrar, considere terminada la tarea por el día y quizás su pareja pueda ayudarla a terminarla más tarde.

Evite el contacto directo con los productos

Una vez más, la toxicidad de algunos productos de limpieza irrita la piel. Para disminuir la posibilidad de absorber los químicos, o no irritar demasiado la piel, use guantes y evite el contacto directo con los productos de limpieza. La piel es mucho más sensible durante el embarazo, de manera que si antes no tuvo ningún problema, la piel durante este tiempo puede reaccionar de forma diferente.

Use guantes, camisas de manga larga, y si alguno de los productos entra en los ojos, enjuáguelos con agua corriente de inmediato y siga los procedimientos de cuidados posteriores que se indican en el envase.

Pida ayuda

If all else fails, have your partner take over cleaning during your pregnancy. You're going to be doing enough cleaning once the baby comes, so now is as good a time as any to pull the pregnant card and get out of cleaning. Pídale a su pareja que la ayude, especialmente cuando la panza comienza a crecer. Durante el embarazo va a ser cada vez más difícil moverse, se sentirá cansada mucho más rápido, y no podrá hacer la limpieza en un tiempo razonable.

Quítese los zapatos

Independientemente de si es el día de limpieza o no, acostúmbrese a quitarse los zapatos al entrar a casa. Los zapatos acarrean una cantidad impresionante de suciedad y bacterias del exterior, y cuando decida quitarse los zapatos, todo eso quedará pegado en sus calcetines o en los pies descalzos. Para facilitarle un poco la vida, y reducir su exposición a gérmenes y bacterias, quítese los zapatos en la puerta y pida a sus amigos y familiares hacer lo mismo.

Escuche su cuerpo

Si está limpiando y comienza a sentir náuseas, ya sea por el producto o tan solo las náuseas matutinas, deje de limpiar y busque ayuda. Los productos de limpieza tienen olores muy fuertes que podrían irritar fácilmente los sentidos más sensibles de la mamá embarazada. Escuche lo que le dice su cuerpo y relájese cuando sea necesario.

Cosas que no hay que limpiar durante el embarazo

A veces no hay precauciones disponibles para hacer las cosas más seguras para las madres embarazadas. Por lo tanto, es necesario que otra persona se encargue de esas tareas y evite poner en riesgo a su bebé o a usted.

No se acerque al moho

Las esporas del moho son peligrosas cuando los adultos estamos expuestos a ellas durante largos períodos de tiempo, por lo que tiene sentido evitarlas durante el embarazo. Se han relacionado algunos defectos de nacimiento en animales expuestos a las sustancias tóxicas producidas por el moho, por lo tanto, pida a otra persona que se encargue de esa tarea.

No mueva muebles pesados

Todo el mundo sabe que las mujeres embarazadas no deben cargar objetos pesados, así que no intente mover ni levantar ningún mueble pesado. Con un centro de gravedad desplazado, las mujeres embarazadas corren más riesgo de caerse y su cuerpo se encuentra en un estado más propenso a las lesiones. Si desea limpiar debajo de muebles pesados, pídale a su pareja que levante el mueble mientras usted limpia.

No mezcle amoníaco con otros productos de limpieza

El amoníaco mezclado con ciertos productos de limpieza crea un gas mortífero llamado cloramina. Durante el embarazo, no mezcle productos tratando de crear el súper producto de limpieza. De hecho, no mezcle ningún producto de limpieza. Hay riesgos asociados con diferentes mezclas, lea un poco más al respecto aquí..

No use productos de limpieza en aerosol

Si está acostumbrada a usar productos de limpieza en aerosol, es momento de buscar otro producto. La exposición a los productos en aerosol o atomizador han sido asociados con un mayor riesgo de asma para su bebé en gestación.

Otros tipos de productos de limpieza que debe evitar son los que contienen éter de glicol, parabenos, ftalatos y triclosán..

No limpie la caja de arena

El contacto con las heces de gato durante el embarazo puede ser peligroso. Debido a una toxina que se encuentra en el excremento de los gatos llamada toxoplasmosis, las mujeres embarazadas deben evitar limpiar la caja de arena. Se ha demostrado que la toxoplasmosis produce partos prematuros e incluso abortos espontáneos, por lo tanto, no vale la pena arriesgarse.

Cómo limpiar de forma segura durante el embarazo

Si desea obtener más información sobre los productos que usa en su casa, consúltelos más a detalle en el sitio Web del Grupo de trabajo medioambiental y conozca los ingredientes y los riesgos de salud para su familia. Se trata de un completo sistema de calificación, de manera que no espere encontrar algo con un 100% de seguridad, pero es una buena forma de saber cuáles son sus opciones y cómo hacer la mejor elección.

Si desea evitar correr algún riesgo, es muy fácil elaborar productos de limpieza seguros y efectivos en la comodidad de su hogar. Lea este artículo con una lista de productos de limpieza caseros que son seguros de usar durante el embarazo..

Conclusión

Ni usted ni su bebé deben correr ningún riesgo para tener una casa limpia. Simplemente, asegúrese de tomar las precauciones debidas para mantenerse segura durante el proceso. Hay una variedad de productos naturales, efectivos y seguros que puede comprar o elaborar en la comodidad de su propia casa. Si prueba uno y no le gusta, ¡pruebe algo más! Seguramente encontará el producto adecuado para usted. Mientras tanto, estará bastante ocupada planificando para la llegada de su bebé. Para ayudarla a que la planificación sea mucho más fácil, la Ley de Cuidados Asequibles (Affordable Care Act) permite a las futuras mamás  recibir un extractor de leche eléctrico, pagado por su proveedor de seguro . Consulte con su proveedor y vea nuestra selección en Byram Healthcare para encontrar el adecuado.

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