¿Cuándo tiempo debería dedicarle a la extracción?
¿No le molesta cuando necesita una respuesta rápida y definitiva a una pregunta concreta y lo único que recibe es: no hay una única respuesta? When it comes to how long does it take to pump breast milk, everyone is different.
Bueno, no nos gusta decirle eso, así que... hagamos de cuenta que no lo dijimos (aunque es verdad) y pasemos a las duraciones estándar y promedio de las extracciones según los médicos y las mamás experimentadas.
Si está extrayendo para complementar su programa de lactancia y crear una reserva de leche:
No se frustre si no obtiene mucha leche las primeras veces que usa el extractor. After a few days of regular pumping, your breasts will increase their milk output as the more your nurse and pump, the more amount of milk your breasts produce. Como al principio, la producción es poca, comience despacio. Intente extraer durante 5 minutos después de alimentar a su bebé. Aumente el tiempo de extracción cada día, siempre teniendo en cuenta las advertencias de su cuerpo y dejando de extraer si sus pezones están irritados o ensangrentados. Eventualmente debería recolectar una cantidad suficiente de leche en 15-20 minutos con un buen extractor de leche doble.
Si usted está extrayendo la leche como método exclusivo :
Los recién nacidos saludables se alimentan entre 8 y 12 veces por día. Su objetivo es igualar esa frecuencia, extrayendo cada 2-3 horas (sin exceder las 3 horas). With an electric double pump each pumping session should last an average of 20 minutes. (Si lo hace por más tiempo, podría irritarse). En la primeras semanas, podría extraer dos veces durante la noche, aunque esta es una elección personal. Siguiendo este programa y esta duración, debería establecer una cantidad de leche suficiente y constante.
Si extrae porque volverá a trabajar:
Si ha estado extrayendo para regresar al trabajo, aquí tiene un gran consejo: practique por 1-2 semanas antes de recomenzar, para que pueda acostumbrarse y empezar a recolectar y almacenar leche. Al principio, la extracción durará casi el mismo tiempo que la lactancia, pero con práctica y un extractor doble, podrá recolectar una buena cantidad en 10-15 minutos. En el trabajo, trate de extraer la misma cantidad de veces que su bebé se alimenta (cada 2-3 horas). Para mantener la cantidad de leche, alimente a su bebé más veces cuando estén juntos. También puede extraer apenas su bebé termine de comer, lo cual ayudará que su pecho produzca más leche.
Recuerde, son solo generalidades y duraciones promedio proporcionadas por médicos profesionales y madres con experiencia (se ofrecen citas). Si tiene problemas o alguna pregunta, consulte con su médico y/o asesora de lactancia.
Lastly, remember that while it’s frustrating to hear, it’s true: everyone is different. Don’t be discouraged or upset if your pumping times are longer than designated averages. And don’t be surprised if the balance and rhythm of pumping takes some practice. The one commonality is that once you find your breast pumping groove, it’s worth it!
