Extracción exclusiva
La extracción exclusiva, también llamada EP-ing en inglés, es exactamente lo que cree: una mamá que se saca la leche y alimenta a su bebé solo con biberón.
Cero lactancia. Cero fórmulas.
La extracción exclusiva se está tornando cada vez más popular y con razón.
Solo para que sepa, la mitad de las mamás que escriben en este blog eligen o elegían el método de extracción en forma exclusiva. Y por este motivo, este grupo se vio de algún modo disgustado cuando nos sentamos investigar más sobre la extracción exclusiva y compartir nuestros conocimientos.
Los libros sobre el tema son escasos.
La información dentro de los libros de lactancia suele limitarse a unos pocos párrafos si es que está incluida.
Y las opiniones están siempre al día para sugerir que las mamás que eligen la extracción en forma exclusiva no tienen el mismo vínculo emocional que las mamás que amamantan.
Nunca juzgamos, pero no estamos de acuerdo.
¿Por qué extraerse leche en forma exclusiva?
Hay muchas situaciones en las que la extracción en forma exclusiva es la mejor solución tanto para la mamá como para el bebé. Es posible que un bebé no pueda lograr acoplarse bien debido a su boca o a la forma y funcionamiento de los pezones de su mamá.
Algunos bebés nacen antes de tiempo y en la unidad de cuidados intensivos suelen estar separados de sus mamás, quienes no pueden amamantarlos todas las veces que haga falta.
Algunas mamás tienen licencias por maternidad más breves y prefieren darles el biberón desde el comienzo por una elección personal. Al preparar al bebé para cuando la mamá deba regresar al trabajo desde el principio hará la transición del regreso al trabajo menos estresante.
Hay muchas otras situaciones en las que tendría sentido el método de extracción exclusiva. Cualquiera sea su situación específica, no le quepa duda que es válida.
Recuerde que la opción de extracción como única alternativa es muy buena. Garantiza que su bebé reciba el valor nutritivo milagroso de la leche materna así como también todos sus beneficios inmunológicos. Extraerse leche en forma exclusiva no es algo para avergonzarse. Su bebé obtendrá la misma cantidad de nutrientes si se extrae leche en forma exclusiva o si lo amamanta.
Choose to become an exclusive pumping family
Si está pensando en optar por este método, le sugerimos que no sea la única responsable de extraer la leche.
¿Y cómo lo hago?, se pregunta. Permítanos aclararlo.
Ciertamente, usted es la única que produce la leche, por lo tanto deberá realizar la tarea física de la extracción. Pero recuerde las palabras que usaba cuando estaba embarazada.
Si tiene pareja, ¿se refería a su embarazo como si fuera de a dos? Por ejemplo, "estamos embarazados; vamos a tener una niña; tenemos fecha de parto para el 6 de enero" Si fue así, ¿por qué no pensarlo como una familia que elige la extracción de leche?
Por ejemplo, puede decir:
- "Elegimos la extracción de leche".
- "La extracción de leche es lo que nos funciona mejor".
- "Estamos muy entusiasmados por la cita con la asesora de lactancia ".
Se sorprenderá al notar como el simple hecho de decirlo en voz alta le hará sentir que recibe más apoyo. Las afirmaciones positivas funcionan. Pero no solo debe decirlo, también debe hacerlo. Procure que la mentalidad en su hogar sea grupal y la extracción de leche será sencilla.
Understand the time commitment
Quizá la parte más difícil de esta tarea, ya sea como única opción o no, es el compromiso de los tiempos. En lugar de ser un proceso de un paso (hacer que su bebé se prenda al pecho y amamantarlo), la extracción consiste en un proceso de dos pasos (darle el biberón a su bebé y extraer la leche inmediatamente después).
De hecho, si cuenta la limpieza del extractor y de los biberones, sería un proceso de tres pasos.
Una vez más, recuerde que si tiene pareja (o un compañero de habitación o un pariente cercano), todos forman un equipo y este tercer paso puede ser realizado por esta red de apoyo que le permitirá descansar mientras tanto.
Reiteramos, el beneficio de la extracción exclusiva es que, sin importar su situación, es una forma sumamente efectiva de alimentar a su bebé con la leche materna.
¿Cómo se convierte en una estrella de la extracción de leche?
Consiga un extractor de leche eléctrico doble.
Necesitará uno de alta calidad. Gracias a la Ley de Cuidados Asequibles (Affordable Care Act), la mayoría de las pólizas de seguro cubren los extractores de leche sin costo.
Visite el sitio web de Byram Healthcare para consultar los beneficios de su póliza y los extractores elegibles. Byram offers six of the market’s most popular breast pumps:
- Pump In Style Advanced de Medela
- Purely Yours Ultra de Ameda
- Freedom manos libres de Freemie
- Spectra S2
- Hygeia Q y
- Signature Pro de Lansinoh.
Eligibility will be determined for you once you select your insurance plan. Una vez que sepa cuál es el mejor extractor de leche que se adapta a sus necesidades, el proceso de pedidos es directo y simple.
Byram le entregará su nuevo extractor de leche cubierto por su seguro médico directamente en la puerta de su casa. Además, puede pedir accesorios para el extractor y así estará completamente preparada cuando su bebé llegue a casa.
Ejercite la paciencia.
Recuerde todo lo que hablamos en la última publicación del blog, Encuentre su rutina de extracción de leche.
Principalmente, sea comprensiva y paciente con usted misma.
Los primeros dos meses después del nacimiento son un período de orientación para todas las mamás, sea cual fuere el método elegido de alimentación. La popular Dra. Laura Marks se refiere a las primeras seis semanas como "tiempo de supervivencia". Debe dejar que su cuerpo se recupere del parto (y del embarazo), comenzar la lactancia y acostumbrarse a ser mamá y a la nueva familia.
En ese mismo período, su bebé también está viviendo cambios importantes. Cuanto más pueda hacer para suavizar, calmar, amar y encontrar el equilibrio, mejor será la experiencia de alimentación para toda la familia.
Extracción exclusiva para un recién nacido
Los recién nacidos saludables se alimentan entre 8 y 12 veces por día. Su objetivo es igualar esa frecuencia, extrayendo cada 2-3 horas (pero sin exceder las 3 horas). Con un extractor doble eléctrico, cada sesión debería durar un promedio de 20 minutos (si lo hace por más tiempo, podría irritarse).
En la primeras semanas, podría extraer dos veces durante la noche, aunque esta es una elección personal. Fue la sugerencia de otras madres de la comunidad, ya que estaban despiertas de todas formas pendientes de cualquier llanto en medio de la noche.
Seguir este cronograma y esta duración la ayudará a establecer un buen suministro constante de leche.
Extracción exclusiva en la marca de los 3 meses y después de ella
Si bien a esta altura sentirá que ha estado extrayendo leche desde siempre, este es el momento en el que el suministro ya ha quedado establecido. Esto significa que puede reducir la cantidad de veces que extrae leche a diario y no ver una disminución marcada en el suministro.
Estará imitando la forma en que su bebé tomaría el pecho en este tiempo, él o ella comenzaría a comer menos veces por día y por períodos más extensos.
Además, tenga en cuenta que tanto usted como su bebé ya habrán mejorado en este juego de extracción y alimentación, y ambos estarán más eficientes. Por supuesto que el cuerpo de cada mujer es diferente y no hay reglas exactas de cuándo y cómo responderá su cuerpo.
- Su suministro debería ser regulado cada 2 meses.
- Debería tener un congelador lleno de leche de reserva para 10 semanas.
- Podrá reducir a 4 extractores por día a los 3 meses.
Sin importar cuál sea su caso, su cuerpo es como una máquina milagrosa y le mostrará la velocidad y capacidad que tiene (especialmente si usted mantiene presencia y paciencia).
Leche extraída en onzas
Los bebés que consumen leche materna toman menos leche en el biberón que aquellos bebés que toman la fórmula.
¿Por qué?
Como la leche materna está diseñada perfectamente para el bebé, se utiliza con una eficiencia perfecta y, por lo tanto, se necesita menos cantidad.
Sin embargo, esta eficiencia también significa que recorre el cuerpo del bebé de forma más rápida y él o ella deberá comer con más frecuencia.
Según la investigación más reciente sobre lactancia, los bebés que toman leche materna consumen un promedio de 25 oz (750 ml) por día entre 1 mes y 6 meses. Esto puede variar un poco según cada bebé, por eso puede resultar más útil calcular una ingesta entre 19-30 oz por día (570-900 ml por día). (http://www.mother-2-mother.com/ExclusivePumping.htm)
Alimentación con biberón 101
Es posible que sobrealimente a un bebé si utiliza biberones porque requiere mucho menos trabajo de parte del bebé. Además, el bebé no puede controlar el flujo de leche que pasa a través de un biberón como sí lo hace con el pecho de su mamá.
Considere estas recomendaciones:
- Utilice tetinas de flujo lento o para recién nacido y así reduzca el riesgo de sobrealimentación.
- Caliente la leche extraída embotellada bajo el agua caliente o en un calentador específico para ese propósito. No use microondas. This method can create hot spots that might scald your baby’s mouth. Además, los microondas alteran la composición de la leche materna, anulando algunos de los nutrientes.
- Debe acercarle el biberón suavemente y con calma para que el bebé lleve la tetina a su boca.
- Una sesión de lactancia típica dura entre 15 y 20 minutos, y debe permitírsele al bebé que se tome su tiempo para beber el biberón, no intente acelerar los tiempos.
- Se recomienda cambiar la posición en medio del proceso para sostener a su bebé en una posición más vertical.
Si está por embarcarse en un viaje de extracción exclusiva, le deseamos ¡buena suerte!
Como dijimos antes, el beneficio de extracción exclusiva es que, sin importar su situación, dificultad o elección, es una forma sumamente efectiva de alimentar a su bebé con leche materna.
¿Tiene experiencia en esta extracción en forma exclusiva? Comparta sus conocimientos con la comunidad y ayude a las otras mamás.
¡Y no se olvide de contarles a sus amigas y futuras mamás de aprovechar su derecho a un extractor de leche cubierto por el seguro.!
