La importancia de la leche materna
Por qué su líquido es oro tan preciado
Entre los preparativos para darle la bienvenida a su bebé al mundo, probablemente esté utilizar la leche materna y elaborar un plan de alimentación. Ya sea que planee amamantar en extraerse leche en forma exclusiva, que combine ambos esfuerzos o incorpore fórmula, lo importante es planificarlo. Deseamos ofrecerle una descripción básica de la leche materna y por qué vale la pena el esfuerzo de obtener este líquido que es tan preciado para su hijo, si puede.
Siempre recuerde, nuestras publicaciones de blog tienen como fin brindar información sin el afán de opinar ni criticar, sino ayudarla a tomar la mejor decisión para su bebé y su cuerpo.
En primer lugar, recuerde que el cuerpo de cada mujer es único y la experiencia de alimentar a su bebé será tan singular y personal como lo fue su embarazo. No tiene sentido compararse con otras madres ni existe premio por el cual competir. Nuestro consejo es que haga lo mejor posible, que sea indulgente con usted misma y paciente cuando experimente en encontrar una rutina de alimentación que funcione y sea sostenible para usted y su bebé.
Terminado el discurso de aliento,
aquí explicamos la biología básica, o como lo denominamos: ABC de la leche materna.
La leche materna tiene tres etapas. Esto es importante saberlo ya que las primeras dos etapas ocurren próximas al nacimiento, el momento en el que está más abrumada con todas las novedades y, probablemente, le falten horas de sueño para pensar con claridad.
1.° etapa: calostro
Su organismo comienza la lactancia al generar calostro desde el final del embarazo y en los primeros días de lactancia.
El calostro, por lo general, es de color amarillo oscuro o anaranjado con una consistencia espesa y pegajosa. Es fácil de digerir, tiene poco volumen y grasa, pero está increíblemente repleto de carbohidratos, proteínas y anticuerpos.
Probablemente oyó a los médicos u otras madres explicar las cualidades protectoras del calostro, que actúa como una vacuna orgánica o la primera inoculación. Mientras está en el útero, un anticuerpo denominado IgG circula por el organismo de su bebé. Cuando nace, recibe el anticuerpo IgA a través del calostro, que protege su organismo en los lugares donde se suelen acumular más gérmenes, por ejemplo, la garganta, los pulmones y los intestinos.
Además, el calostro se compone de concentraciones altas de células blancas protectoras, denominadas leucocitos, que combaten las bacterias y los virus que causan enfermedades.
Eso no es todo.
Además, el calostro es increíblemente valioso para los aparatos gastrointestinal y digestivo del bebé. Los intestinos del recién nacido son delicados y muy permeables. El calostro recubre el tracto gastrointestinal que lo hace impermeable de cualquier sustancia extraña o irritante. También actúa como sustancia laxante natural, ya que produce la excreción suave de materiales que ingirió cuando estaba en el útero, como también evita el desarrollo de ictericia.
Tal vez se sienta frustrada y ansiosa por el poco volumen del calostro de su leche materna, pero no se sienta así. Esto está preparado para ser así. Cuando su bebé nace, la capacidad del estómago es de apenas 5-7 mL, casi el tamaño de una frambuesa y no se expande. Es decir, cuando el estómago de su bebé colma su capacidad, probablemente expulse cualquier líquido adicional escupiéndolo.
Nuevamente, no se frustre ni se ponga ansiosa. La leche materna de su cuerpo está perfectamente diseñada para las necesidades de su bebé, en nutrientes, anticuerpos y cantidad.
2.° etapa: leche de transición
La leche de transición, por lo general, aparece al segundo o quinto día del parto. Seguirá produciendo leche de transición la primera semana o las primeras dos. Sigue siendo de color amarillento, pero es más líquida y más abundante que el calostro.
Además, la leche materna de transición tiene más calorías que el calostro y está compuesta por mayores niveles de grasa, lactosa y vitaminas solubles en agua. Debido a que de repente produce mayor cantidad de leche materna en esta etapa de transición, es común sentir los senos más cargados e incómodos.
Por otra parte, la capacidad del estómago del bebé aumenta gradualmente. El estómago de un bebé saludable a
3.° etapa: leche madura
Comenzará a producir leche materna madura aproximadamente a las dos semanas después del parto. Por lo general, tiene un tono azulado y es mucho más líquida que la leche de vaca o la fórmula, pero contiene toda la variedad de componentes nutritivos que su bebé necesita los primeros seis meses: agua, carbohidratos, proteínas y grasas.
Cuando amamanta o se extrae leche, la calidad de la leche materna madura no es la misma al comienzo que al final de una misma dosis. Los primeros chorros de leche al comienzo de una dosis constan mayormente de agua y algunas vitaminas y proteínas. Luego sigue la leche al final de la dosis inicial o los últimos chorros. Tiene más grasas y es esencial para el aumento de peso del bebé.
A medida que amamante o se extraiga leche, las propiedades específicas de la leche madura cambiarán según cambien las necesidades del bebé, su exposición a los elementos ambientales y la dieta. A pesar de que las propiedades específicas de la leche materna cambian en las tres etapas, la leche materna humana nunca pierde su capacidad de ayudar al bebé a combatir gérmenes y enfermedades. De hecho, mientras el bebé reciba leche, obtendrá protección inmunológica contra diversos virus y bacterias.
Siempre que tocamos el tema de la leche materna recibimos la siguiente
How can I ensure I produce enough milk?
La respuesta más simple es, vacíe la leche materna de los senos y producirá más.
El verdadero proceso de producción de leche materna son complejas interacciones hormonales, disparadores psicológicos y controles ambientales. Pero hay unos datos básicos que debe recordar cuando empiece a amamantar y extraer leche.
El principio central de la producción de leche es que la producción disminuye a medida que se llenan los senos. En otras palabras, la producción de leche está relacionada con la frecuencia y la eficiencia con la que se vacían los senos y no tanto con un período determinado.
Los recién nacidos naturalmente se alimentan con mucha frecuencia y en períodos breves.
Recuerde cuando estaba cansada e irritada, hay una explicación biológica para esta tendencia. Una estimulación frecuente aumenta la cantidad de receptores hormonales en los senos (que estimulan más hormonas y, por lo tanto, más suministro de leche). La cantidad de receptores que desarrolla al comienzo le asegurarán un suministro constante.
Si está extrayendo leche en forma exclusiva, es importante que comprenda este funcionamiento biológico y trate de imitar el patrón de sesiones breves y frecuentes al comienzo. Cuando empiece la leche de transición, extraiga leche durante 30 minutos por sesión o 2-5 minutos después de las últimas gotas de leche.
Si se extrae leche para complementar o para aumentar el suministro de leche, use un extractor doble durante 10-15 minutos después de amamantar y siga 2-5 minutos después de las últimas gotas de leche para asegurarse de vaciar los senos por completo.
No se saltee esos últimos 2-5 minutos. You might be anxious to be done – just as you are antsy to skip out of exercise class before you’ve stretched – but these concluding moments are important to completely and efficiently empty your breasts and thus, stimulate more milk production.
Conclusión:
El organismo de cada mujer y la experiencia de lactancia son únicos. Haga lo mejor posible, pero no sea tan exigente con usted misma en el proceso.
Su leche materna es preciada. Contiene naturalmente los nutrientes exactos y los componentes protectores en la cantidad perfecta que el bebé necesita.
La leche materna consta de tres etapas: calostro, leche de transición y leche madura.
La producción de leche está relacionada con la frecuencia y la eficiencia con la que se vacían los senos y no tanto con un período determinado.
Para garantizar una buena producción y desarrollo de la leche, procure amamantar o extraer leche para alimentar al recién nacido al menos 8-12 veces cada 24 horas.
Como siempre, puede encontrar más consejos, información y reseñas geniales de productos en nuestro sitio web. ¡Feliz extracción!
