How Long Does Pumped Breast Milk Last?

No existe una respuesta clara y concreta para esta pregunta. La leche matera puede conservarse durante diferentes períodos de tiempo según la temperatura. 

La leche materna tiene diferentes tiempos de duración y "frescura" según las condiciones de almacenaje. Para asegurarse de que está haciendo lo mejor para su bebé, respete los tiempos recomendados para cada tipo de almacenaje. Esto de debe porque, a medida que transcurre el tiempo, además de agriarse, la leche materna pierde sus  beneficios nutricionales.

Respetar los tiempos de conservación es la mejor forma de garantizar que su bebé reciba todos los nutrientes que necesita para un desarrollo saludable. Si tiene alguna pregunta o preocupación, consulte con su médico de cabecera.

Antes de profundizar en los tiempos de conservación, dejemos bien el claro cuál es la regla de oro:

Siempre, siempre etiquete la leche materna que está guardando, incluyendo la fecha y la hora. Si no lo hace, perderá rápidamente el control de cuál leche es fresca y cuál no. Además, cuando busque en el refrigerador, use primero la leche más antigua pero no olvide desechar la leche materna que no se haya consumido durante el período máximo de tiempo permitido.

Si también desea hacer la prueba del olfato, nunca está de más. Solo asegúrese de descartar la leche que tenga olor a rancio... aún cuando todavía no sea la fecha de vencimiento.

Ahora nos dedicaremos a las cronologías y a conocer durante cuánto tiempo se puede conservar la leche materna.

¿Cuál es mi línea de tiempo?

There are a lot of different ways to store breast milk and each way has it's own lifespan. Please note that these storage guidelines are for healthy babies and they might be different for preterm, sick or hospitalized infants. En estos casos, es importante que consulte con el pediatra para conocer las pautas específicas para cada caso.

Freshly Pumped Breast Milk

• Freshly pumped milk that is stored at room temperature (up to 77 degrees) will keep for up to 6 hours but ideally should be used within 4 hours.
• La leche recién extraída que está en una habitación cálida (80-90 grados) podrá conservarse hasta por 3-4 horas.
• La leche recién extraída que se guarda en una bolsa bien cerrada y aislada, refrigerada en un contendor con bolsas de hielo, podrá conservarse hasta por 24 horas.
• Si guarda la leche recién extraída en el refrigerador, no debe conservarla por más de 5 días.

Leche materna en el congelador

• Si se guarda la leche en el compartimiento congelador incluido en el refrigerador, podrá conservarse por 2 semanas.
• La leche materna congelada en un congelador regular durará hasta 6 meses, solo asegúrese de corroborar la fecha cuando la descongele.
• Pumped milk that is stored in a deep freezer will last up anywhere from 6 to 12 months depending on the room temperature.
• La leche materna congelada y luego descongelada solo durará 2 horas a temperatura ambiente y 24 horas si la guarda en una hielera o en el refrigerador.

¿Qué tipo de envases son mejores?

Para guardar la leche de materna de manera adecuada, asegúrese de usar los envases correctos. No es buena idea usar biberones descartables, ni tampoco debe usar cualquier tipo de bolsa plástica de uso hogareño debido a la posibilidad de que se contamine.

Le recomendamos utilizar envases con las siguientes características:

• Que sean de vidrio
• Que sean a prueba de fugas
• Que sean de plástico rígido libres de BPA

Algunas personas optan por las bolsas para leche materna, pero corren mayor riesgo de contaminación. Debe ser extremadamente precavida y siempre revise las bolsas antes y después de descongelar.

Cuánta leche guardar

Para agilizar los tiempos de preparación y evitar desperdiciar leche, guarde el equivalente a lo que consume su bebé. Esto le permitirá ampliar las cantidades según lo necesite y le simplificará la vida, sobre todo si tiene que explicárselo al papá o a la niñera.

En líneas generales, un bebé de entre 1 y 2 semanas toma aproximadamente 2-3 onzas de leche por vez, y un bebé de 1 a 6 meses toma entre 3-5 onzas de leche. Conocerá cuánta leche toma su bebé a medida que comience a darle leche materna en biberón.

Other Breast Milk Storage Tips

Además de las pautas generales que mencionamos antes, estas son algunas cosas que debe hacer para extender la duración de la leche.

No reutilice la leche

Cuando comienza con este sistema es probable que ponga mucha leche en el biberón y su bebé no la tome toda. La gran pregunta es: ¿puedo volver a usar esa leche que quedó? La respuesta es ¡NO!

Como el bebé ya ha estado en contacto con el biberón y con la leche ocurre una transferencia de bacterias . Para estar segura, descarte cualquier cantidad de leche que el bebé no haya ingerido. A medida que comienza a adaptarse y medir cuánta leche toma su bebé podrá calcular las cantidades de manera más precisa.

¡La limpieza es importante!

While preparing and storing breast milk, you should turn into a huge germophobe and be extra clean. Al limitar la exposición de la leche a las bacterias podrá ralentizar el proceso de degradación1. Lávese siempre las manos, los biberones y todas las piezas lavables del extractor antes y después de extraer la leche.

Limpie el extractor de leche siguiendo las recomendaciones e instrucciones del manual correspondiente ya que cada modelo es diferente. La Academy of Breastfeeding Medicine sugiere utilizar agua caliente jabonosa y secar por completo, y que algunos elementos no necesitan ser esterilizados.

Las mismas pautas de limpieza se aplican a cualquier contenedor que utilice para transportar la leche. Asegúrese de que tanto el refrigerador como la hielera que vaya a utilizar estén bien limpios. Los envases para leche materna deben estar en contacto directo con las bolsas de hielo para preservar la frescura.

Si bien la leche materna se conserva por más tiempo a temperatura ambiente que otros tipos de leche, lo mejor es guardarla siempre en el refrigerador o en el congelador.

Room Temperature Control

Si no alimentará a su bebé de inmediato, guarde la leche recién extraída en el refrigerador o en el congelador. Al extraer la leche, la temperatura de la misma aumenta  pero como las temperaturas más frías inhiben el desarrollo de las bacterias, podrá así prolongar el período de frescura de la leche. Además, recuerde que en el refrigerador la temperatura es más constante hacia el fondo que al frente y en la puerta, y este es el mejor lugar para guardar la leche.

Cómo preparar la leche materna guardada

Ahora que ya sabe todo lo necesita sobre la duración de la leche materna y algunos consejos para guardarla, es momento de hablar sobre cómo preparar la leche para dársela al bebé.

Descongelar la leche materna en forma segura

If you've stored your breast milk in the back of the freezer, you'll need to understand the proper methods for safely thawing it when it comes time for a feeding. Existen dos formas de hacer esto de manera segura.

La primera es descongelar lentamente en el refrigerador. Simplemente tome el biberón del congelador por la noche y guárdelo en el refrigerador para el día siguiente. En general, la leche congelada demora unas 12 horas en descongelarse y estar lista para calentar.

Es importante recordar que una vez que la leche se descongeló por completo en el refrigerador, no debe conservarse por más de 24 horas, y nunca debe volver a congelarla.

Si desea acelerar el proceso de descongelación, solo coloque el envase debajo del agua corriente. NUNCA use el microondas para descongelar leche materna.

Cómo calentar leche materna refrigerada

If you're using milk from the refrigerator, or need to heat up thawed breast milk, then you'll need to warm the milk for your baby. Una vez más, existen diferentes formas de hacer esto.

La primera y más convencional de estas formas es calentar agua en una olla y colocar el envase con la leche para que se caliente. O también puede comprar un calentador de biberones. Es un accesorio maravilloso y que miles de mamás adoran.

Cuando esté lista para darle de comer al bebé, controle siempre la temperatura de la leche. Si está muy caliente quemará la boca o la garganta del bebé. Además, para asegurarse de que la leche tenga una consistencia homogénea gire el biberón (no lo agite) ante de darle al bebé.

Conclusión

La lactancia es una de las acciones más maravillosas para vincularse con su bebé. Es un momento mágico de conexión que nutre de manera perfecta al cuerpo en crecimiento de su bebé. Lamentablemente, es casi imposible poder estar con el bebé cada vez que debe alimentarlo, y además es cansador tener que hacer sola todo el trabajo. Es por eso que la extracción de leche materna es una solución ideal para poder descansar un poco y estar segura de cubrir las necesidades de su bebé. Esperamos que esta guía haya sido de ayuda para aclarar algunas confusiones que siempre surgen sobre este tema. Si tiene más preguntas o consultas, comuníquese con su médico de cabecera. Como siempre le recordamos, la Ley de Cuidados Asequibles garantiza que todas las mujeres embarazadas  reciban un extractor de leche eléctrico, pagado por su proveedor de seguro médico. Head over to Byram Healthcare today to shop our selection.

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