Consejos para prepararse para la lactancia y para elegir un extractor de leche

La lactancia es lo más importante para su bebé recién nacido. Le brinda la protección y el alimento que necesita, y a la vez permite establecer un vínculo muy especial. De hecho, la lactancia aporta numerosos beneficios, entre los que podemos mencionar que:

• Protege contra enfermedades
• Reduce el  riesgo de muerte súbita
• Protege la salud a largo plazo
• Fortalece el sistema inmunológico 
• Ayuda a desarrollar la inteligencia
• Aumenta la vinculación madre-hijo

Durante el embarazo, una de las cosas que las madres más ansían en la lactancia. Es emocionante, pero también puede ser un poco estresante. Por eso, muchas futuras mamás se preguntan qué deben hacer para prepararse para ese momento.

No busque más, hemos reunido algunos de nuestros mejores consejos para ayudarla a prepararse para la lactancia.

1. Infórmese

Lo mejor que puede hacer en cuanto a temas sobre el embarazo y el postparto es informarse. Cuando sabe qué cosas debe esperar y cómo manejarse, todo funcionará de manera mucho más sencilla y le permitirá concentrarse en lo que importa realmente.

Es aconsejable que tome una clase sobre lactancia. These classes help you learn proper latching techniques along with breastfeeding positions that will result in more successful feedings. They also allow you and your partner to ask questions before your baby’s arrival¹.

Otra opción es asistir a una clase de La Leche. Estas clases también son un grupo de apoyo y tienen una frecuencia mensual. Y cuando nazca su bebé, también puede llevarlo a las reuniones.

También le recomendamos leer libros, hablar con otras mamás que hayan amamantado y pedir consejos a sus amigas y familiares. Es importante recordar que cada mamá es diferente, de manera que no confíe ciegamente en las experiencias personales de otras mujeres.

2. Prepare un plan

Lo siguiente que recomendamos hacer es preparar un plan con anticipación. Hable con su médico sobre las cosas que desea y las que no, para que no haya problemas cuando llegue el bebé.

Specifically, you should make sure and clarify that you don’t want your baby given any artificial nipples, pacifiers, sugar water or formula – unless, of course, it is absolutely medically necessary². Esto es importante porque permite evitar la confusión tetina-pezón y facilita la lactancia. Puede colocar un letrero en la cuna del bebé para evitar confusiones con el personal del hospital.

También le aconsejamos armar un plan de nacimiento. Esto es importante porque los bebés que nacen por parto natural suelen amamantarse con mayor facilidad que los bebés que nacen por cesárea².

Si desea asesorarse con una asesora en lactancia antes del nacimiento, pídale recomendaciones a su médico o averigüe si el equipo de maternidad del hospital cuenta con este servicio.

Por último, hable con su médico sobre los suplementos, medicamentos o métodos anticonceptivos que esté usando (o que planea usar) porque a veces, pueden interferir con la lactancia¹.

Como en cualquier tema relacionado con el embarazo, ¡incluya a su pareja! Ellos desean ser incluidos y al hacerlo les permite comprender mejor las cosas y ayudarla cuando lo necesita.

3. Preparación física

En cuanto a la preparación física no hay mucho de qué preocuparse. Los cambios hormonales naturales en su cuerpo comienzan a manifestarse desde el inicio del embarazo³.

Piense en la sensibilidad y el cosquilleo que notó en sus pezones, junto con el aumento de su tamaño. Estos signos indican que se está incrementando el flujo sanguíneo a los pechos, los conductos mamarios se están desarrollando y las células que producen leche se están multiplicando⁴.

Es importante recordar que el tamaño de sus pechos no indican la cantidad de leche que producirá. Usted producirá toda la leche que su bebé necesita, independientemente del tamaño de sus pechos.

Si usted es una de las muchas mujeres que tiene pezones invertidos, no se preocupe. Podrá amamantar a su bebé sin problemas. Muchas mujeres alimentan a sus bebés en forma normal sin ayuda de dispositivos o técnicas especiales, y otras necesitan un poquito de ayuda adicional. Conozca algunas de las opciones disponibles ⁵:

• Escudos mamarios: se colocan sobre los pechos para hacer que el pezón salga
• Técnica de Hoffman: ayuda a estirar los pezones para ayudar a que sobresalgan
• Los extractores de leche
• Formadores de pezones Evert-It
• Estimulación

 

El cuidado prenatal es fundamental para cada aspecto del embarazo. Asegúrese de mantenerse saludable para que su cuerpo pueda albergar y nutrir al bebé en crecimiento. Cuando se cuenta con un buen cuidado prenatal se reducen las probabilidades de un nacimiento prematuro. Esto es importante con respecto a la lactancia porque los bebés prematuros suelen tener más problemas con la lactancia que los bebés nacidos a término¹.

Por último, no se preocupe por endurecer sus pezones. Los cambios hormonales harán que su cuerpo se adapte perfectamente para el embarazo, el nacimiento y la lactancia.

4. Descanse

Una de las dificultades que deben enfrentar las embarazadas es la falta de sueño. De hecho, el 78% de las mujeres  tienen dificultades para dormir durante el embarazo. Cuando no se duerme lo suficiente pueden surgir algunas complicaciones, por eso es fundamental dormir bien por la noche.

Causas de las dificultades para dormir

Durante el embarazo su cuerpo cambia drásticamente. Algunos de estos cambios son incómodos y otros son leves efectos colaterales. El sueño puede verse afectado por:

• Sensibilidad generalizada en el cuerpo y pechos
• Náuseas matutinas
• Micción frecuente
• Acidez estomacal
• Congestión
• Pesadillas
• Dolores de espalda

Consejos para dormir bien

Estos son algunos consejos que puede implementar para dormir mejor. También le ayudarán a transitar un embarazo más saludable, así que si decide seguirlos los beneficios serán por partida doble.

• Evite la cafeína y el azúcar
• Manténgase hidratada
• Coma poco antes de ir a dormir
• Trate de dormir en una habitación un poco más fresca
• Haga ejercicios de relajación
• No tome siestas prolongadas durante el día

Cortesía de  Pregnancy Pillows

5. Tenga todo preparado

Para prepararse para la lactancia, asegúrese de tener todo lo que necesita y listo para usar. Arme la habitación para el bebé y compre todo lo que crea que necesitará. Estos son algunos ejemplos:

• Sostenes para lactancia
• Almohada para lactancia
• Escudos mamarios
• Portabebés
• Un buen extractor de leche

 

6. Después del parto

Este momento es crucial, es el momento en el que necesita estar con su bebé y comenzar a forjar el mágico vínculo que se crea entre madre e hijo. Es por eso que el contacto piel contra piel es tan importante. Esto ayuda a que los bebés comiencen a amamantarse y también coincide con el tiempo que las madres suelen amamantar³.

Le aconsejamos, además, que intente amamantar a su bebé inmediatamente después del parto, o al menos 2 horas después del nacimiento⁶. It is shown that babies who breastfeed within this time frame tend to latch more successfully and have an overall easier time breastfeeding than those who don’t².

Se recomienda que duerman juntos para que pueda alimentar al bebé con frecuencia². Si bien estará cansada, este patrón de lactancia ayudará a que su bebé se alimente bien y evitará la confusión tetina-pezón. Intente alimentar al bebé entre 8 y 12 veces en un período de 24 horas.

Mientras esté alimentando a su bebé, preste atención a las señales que le da para indicarle que tiene hambre. Estos son algunos ejemplos¹:

• Está más alerta o activo
• Se lleva las manos a la boca
• Hace movimientos de succión
• Gira la cabeza (significa que busca el pecho)
• Llanto

 

Muy pronto aprenderá a detectar las señales específicas de su bebé, pero aprender a reconocerlas le facilitará la tarea.

Y por último:  ¡duerma cuando el bebé duerma! Usted también necesita descansar tanto como su bebé, y ayudará a que su experiencia de lactancia sea mucho más simple.

Elegir un extractor de leche

Otra de las cosas que debe tener preparadas para su experiencia de lactancia es un buen extractor de leche. Esto es importante porque le permitirá tener un suministro de leche materna para su bebé cuando usted no esté o necesite darse un respiro. It also helps to stimulate milk production and aids in breastfeeding for moms with inverted or flat nipples. Here are some things to consider when selecting a breast pump.

1. Si planea extraer leche más de una vez por día, opte por un extractor eléctrico de uso personal. Son más prácticos y más fáciles de usar⁷.
2. Decida si prefiere un extractor simple o doble. Tenga presente que un extractor doble puede ser un poco más complicado. pero la extracción le llevará menos tiempo cuando se acostumbre a usarlo.
3. Analice las funciones que incluye cada extractor. La función más útil es la del control de succión, permite un mejor flujo de leche ya que estimula los pechos en la primera etapa de extracción⁷.

Cualquiera sea el extractor que elija, recuerde que la Ley de Cuidados Asequibles establece que las madres primerizas  tienen derecho a recibir un extractor de leche eléctrico cubierto por su seguro médico.

Conclusión

La lactancia es un momento mágico entre la madre y su bebé, donde se vinculan, se nutren y desarrollan el afecto. Recuerde que estos consejos son solo para darle una orientación y que siempre debe consultar con su médico o un experto en lactancia si tiene dudas o algún problema. Visite Byram Healthcare y consulte la amplia variedad de extractores de leche que podemos ofrecerle y elija el mejor para usted.

Al final de cuentas, la lactancia es diferente para cada persona. Pero siempre es útil contar con algunos consejos y un grupo de apoyo. Si tiene algún consejo adicional que desee compartir, ¡publique su comentario en nuestra   página de Facebook! Las mamás en la dulce espera seguramente apreciarán su ayuda.

FUENTES:

¹https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/learning-breastfeed/preparing-breastfeed
²https://kellymom.com/pregnancy/bf-prep/bf-preparation/
³https://www.babycentre.co.uk/a754/preparing-to-breastfeed
⁴https://www.babycenter.com/0_preparing-to-breastfeed_754.bc
⁵https://www.wikihow.com/Prepare-the-Breast-for-Breast-Feeding
⁶https://www.breastfeeding-problems.com/prepare-for-breastfeeding.html
⁷https://insurancecoveredbreastpumps.com/choosing-the-right-breast-pump/