12 formas en que el embarazo puede cambiar su cuerpo para siempre

La maternidad es algo hermoso y cambiará su vida para siempre. Está trayendo una nueva vida al mundo y agrandando la familia. Con esta nueva vida vienen nuevas experiencias, tanto internas como externas. While a lot of the extreme body changes during pregnancy will return back to normal post-pregnancy and delivery, there are a few things that have the potential to change your body forever.

Si experimenta algunos de estos cambios permanentes, no se preocupe. Al final de cuentas realmente lo valen, y en cuanto tenga a su bebé en brazos por primera se dará cuenta de ello. Habiendo aclarado esto, siempre es mejor estar preparado y es por eso que reunimos estas 12 formas en que el embarazo podría cambiar su cuerpo para siempre.

1. Aumento de peso

Las mujeres aumentan de peso durante el embarazo. Es inevitable: el bebé añade algunas libras extra, pero no mencionar todos los cambios que su cuerpo necesita hacer para alimentarlo. Your post-baby body depends a lot on your diet and exercise regime, but for many pregnant women, a small increase in weight will be the new norm.

En promedio, por cada bebé que tiene una mujer, aumentará entre 2.5 y 5 libras, aproximadamente. Cuantos más hijos tenga, será mayor el incremento en su "peso normal". Para evitar superar las 2.5 a 5 libras de aumento de peso, asegúrese de llevar una dieta bien equilibrada durante el embarazo y después del parto.

2. Talla de calzado

Muchas mujeres han escuchado el rumor que dice que con el embarazo los pies se vuelven enormes. Si bien no alcanzarán un tamaño descomunal, en algún momento notará que aumenta su talla de calzado. Algunas mujeres solo experimentan esto durante el embarazo porque se les hinchan los pies y después del parto regresan a su tamaño habitual; pero otras mujeres mantendrán su nueva talla.

Este cambio en la talla de calzado habitualmente se debe a que el arco del pie se modifica después de cargar peso adicional, se aplana y por eso se alarga el pie. El peso adicional del bebé se combina con un aumento de la hormona relaxina , que relaja los ligamos y huesos del cuerpo en preparación para el parto. El cambio de talla no debería ser muy importante, pero tal vez necesite actualizar su guardarropas.

3. Cambios en la vagina

El cuerpo de la mujer es realmente sorprendente, especialmente durante el embarazo y el parto. Tener un bebé impactará mucho en el tamaño de su vagina y de los órganos circundantes. Your vagina itself will end up contracting back to its original size, but it will likely be a little wider than pre-delivery.

Esto es absolutamente normal y no debería sorprender debido al tamaño que tiene un bebé recién nacido. Por otra parte, el útero permanecerá un poco agrandado hasta que inicie la menopausia.

4. Problemas con el baño

Depending on the size of your baby and some other pregnancy factors, you will likely experience at least some degree of incontinence symptoms. El parto puede debilitar los músculos que rodean a la vejiga, incluso los que ayudan a su control. Si a esto se suma el prolapso del piso pélvico es posible que experimente incontinencia​​​​​​​ ocasional.

Por suerte, puede hacer varias cosas para ayudar a combatir cualquier problema de incontinencia que la haga sentir incómoda o avergonzada. Practique sus ejercicios de Kegel​​​​​​​, consulte la tecnologías disponibles y utilice protectores para ropa interior durante los primeros meses después del parto. Incluso si su nivel de continencia no regresa a su estado anterior al embarazo, ciertamente mejorará.

5. Cambios en los pechos

No sorprende experimentar cambios en los pechos después del parto, especialmente si está amamantando. En la mayoría de las mujeres, los pechos se agrandan durante el embarazo y luego recuperan su tamaño habitual. En otras mujeres, los pechos quedan de un tamaño mayor.

Pero tanto las mujeres que hayan recibido un "aumento de pechos" gratis como las que no experimentarán mayor flacidez debido a la variación del tamaño y estiramiento de los ligamentos de los pechos. On a more positive note though, breastfeeding won't make sagging worse and is associated with a lower chance of breast cancer!

6. Estrías

Las embarazadas tendrán estrías o, como nos gusta llamarlas: rayas de tigresa. La piel se estirará mucho para adaptarse al tamaño del bebé que está creciendo. Aunque se aplique tanta manteca de cacao como desee, las estrías aparecerán en algún momento del embarazo.

Después de el parto y de haber bajado algunos de los kilos extra notará que las estrías se atenúan y se aclaran con el paso del tiempo. ¡No se avergüence! Todas las mujeres las tienen y debería estar orgullosa de sus estrías. Para reducir la posibilidad de que las estrías sean profundas, aliméntese bien durante el embarazo y no aumente mucho de peso.

7. Crecimiento del pelo

Otra cosa que ocurre en su cuerpo después del parto es que aumenta el crecimiento del pelo. Por suerte, esto ocurre mayormente en la cabeza, así que son buenas noticias. Como los cambios hormonales durante el embarazo son tan intensos notará que su cabello es mucho más grueso. This is because the pregnancy hormones your body is producing are directly related to your hair strength, thus you'll experience fewer lost strands.

Para la mayoría de las mujeres todo regresa a la normalidad después del parto, pero algunas mujeres disfrutan de estos beneficios en los años venideros.

8. Cambios en la piel

There are a lot of things that happen to your skin throughout your pregnancy due to changing estrogen levels and overall body composition. Además de las estrías, es posible que aparezcan uno o más de los siguientes: linea nigra, melasma o venas varicosas. No es 100% seguro que se aparezcan estos cambios pero es importante conocerlos.

Linea nigra is the dark line that runs down the length of your stomach towards your pubic hair region during pregnancy. La linea nigra aparece debido a que el embarazo aumenta la cantidad de melanina que produce el cuerpo y por eso da mayor pigmentación a la piel.

Es por esto que en algunas mujeres también aparecerá el melasma, también llamado la "máscara del embarazo". El melasma se caracteriza por la aparición de manchas marrones temporales en el rostro, pero que pueden llegar a ser permanentes. Todo depende de su piel, la predisposición genética y el cuidado de su piel. Durante el embarazo utilice protector solar en todo momento, especialmente en el rostro.

Otra afección muy común de la piel es la aparición de venas varicosas. Las venas varicosas son de color azul y se ven hinchadas, y suelen aparecer en la parte inferior del cuerpo, These occur due to your uterus' heavy weight and pressure reducing blood volume flow to your lower body. Aunque algunas mujeres padecerán este problema solo durante el embarazo, otras lo padecerán de por vida. Por suerte, las venas varicosas son inocuas y se reducen haciendo ejercicio, con un estilo de vida saludable y usando vendas de compresión.

9. Hinchazón de las manos

Las manos se hinchan igual que los pies. Probablemente usar anillos sea más incómodo, así que en cuanto comience a notar cierta hinchazón le recomendamos que se los quite. Muchas mujeres se deshinchan después del parto y sus manos recuperan su tamaño habitual, pero en otros casos los cambios podrían mantenerse.

10. Diabetes gestacional

Women will often experience morning sickness and gestational diabetes during pregnancy, but sometimes diabetes continues after birth. En la mitad de las mujeres que desarrollaron diabetes gestacional, esta se transformó en diabetes tipo 2. El factor determinante dependerá de los niveles previos de riesgo, su estilo de vida y la predisposición genética. Consulte con su médico y realice controles periódicos para evitar la aparición de cualquier tipo de diabetes.

11. Tono muscular

El bebé crece dentro del útero, que se encuentra en la zona abdominal, de manera que experimentará cambios en el tono muscular. Esto se debe a que durante el embarazo su cuerpo crece y los músculos se estiran y se separan para hacer lugar para el bebé. Después del parto, y dependiendo de una cantidad de factores, los músculos volverán a su posición habitual o se mantendrán separados y estarán menos definidos.

12. Pérdida de piezas dentarias

Este es el cambio más extraño que ocurre en su cuerpo después del embarazo. Se descubrió que las mujeres que tuvieron hijos son más proclives a perder piezas dentarias. No se sabe exactamente por qué, pero es algo que ocurre. Después del embarazo es más probable que aparezcan más problemas con las encías debido a los cambios en el flujo sanguíneo y en la producción de bacterias. Talk to your dentist to find out what you need to do to prevent any serious oral health complications and always make sure you're practicing good oral hygiene.

Conclusión

Cada embarazo es diferente, incluso en la misma mujer. La realidad es que una nueva vida se está desarrollando y los cambios que experimenta su cuerpo son muy intensos. While you might not be too excited about some of the physical changes during pregnancy, remember that they come with something beautiful-your son or daughter. Si tiene alguna pregunta o preocupación, visite a su médico de cabecera. While none of these post-baby body changes are life threatening, you can always look into your options for women's health prevention and management. Si planea amamantar, no olvide visitar Byram Healthcare para conocer nuestra selección de extractores de leche. ¡Gracias a la Ley de Cuidados Asequibles, usted es elegible para recibir un extractor de leche eléctrico cubierto por su proveedor de seguro médico!

Si tiene alguna historia o consejos para las mamás embarazadas sobre cómo el embarazo cambió su cuerpo, visite nuestra   página de Facebook ¡y deje un comentario! ¡Nos encanta saber qué tienen para decir nuestros lectores!