Toxinas y productos químicos que hay que evitar al buscar un embarazo

Su cuerpo reacciona a todo lo que come, bebe y entra en contacto con usted. Ya sea que ingiera alimentos o use cremas de uso tópico, el cuerpo procesa cosas que serán beneficiosas o perjudiciales. Durante el embarazo y al intentar concebir, su cuerpo es aún más sensible a los factores externos. Sabemos lo importante que es comer alimentos nutritivos y mantenerse activa durante el embarazo, pero es importante que evitemos la exposición a ciertas toxinas y productos químicos. Aunque muchas personas no piensan detenidamente sobre lo que usan durante sus rutinas diarias, hay muchas toxinas y productos químicos que pueden afectar la fertilidad y el desarrollo fetal. No siempre es fácil evitar estas toxinas, pero el sacrificio y el esfuerzo adicional hacen una gran diferencia. En este artículo analizaremos algunas de las principales toxinas y productos químicos que hay que evitar cuando intente quedar embarazada y después de la concepción.

Las 11 principales toxinas y productos químicos que se deben evitar

La mayoría de las personas saben lo importante que es  dejar de fumar, limitar el consumo de cafeína y evitar el alcohol durante el embarazo. La investigación científica ha relacionado los problemas del desarrollo fetal y los problemas de fertilidad con un mayor consumo de los tres. Sin embargo, hay muchas toxinas y productos químicos que muchas personas no consideran o que ni siquiera saben que están expuestos a ellos. A continuación encontrará las  11 principales toxinas y productos químicos que se deben evitar para lograr una concepción y embarazo saludables.

1. Parabenos

Los parabenos son un tipo de conservante  que se usan comúnmente para evitar el crecimiento de bacterias en los productos. Se sabe que los parabenos toman ciertas características del estrógeno, que desempeña un papel directo en la fertilidad. Si su cuerpo produce demasiado estrógeno, sus hormonas se desequilibran y se reducen las posibilidades de producir óvulos o espermatozoides saludables. Debido a esto, muchos médicos han concluido que los parabenos deben evitarse. Se los suele encontrar en el maquillaje, cremas y jabones, y vienen en muchas formas diferentes. Intente eliminar los parabenos en los seis meses previos a la concepción, durante la concepción y durante todo el embarazo.

2. Pintura

Si bien puede parecer de conocimiento común, aún es importante tener en cuenta que la pintura de paredes tiene un gran efecto en su cuerpo. La pintura, el diluyente de pintura y otros suministros para pintar contienen altos niveles de plomo y mercurio, que  aumentan el riesgo de aborto involuntario  y aumentan la probabilidad de anomalías congénitas físicas y mentales. Si necesita pintar la casa, pídale a otra persona que lo haga mientras usted esté a una distancia segura en un ambiente bien ventilado. ¡Esto incluye pintar la habitación del bebé! Ayude a elegir el color y luego deje que su pareja haga el trabajo.

3. BPA y otros bisfenoles

Es cada vez más evidente que  el BPA, o bisfenol A, es tóxico y debe evitarse, incluso si no está tratando de concebir. El BPA se encuentra en ciertos alimentos, productos de consumo y empaques, y puede ingresar a su cuerpo por inhalación, ingestia o por contacto con la piel. Se lo ha relacionado con abortos espontáneos recurrentes y puede reducir sus niveles de fertilidad. Opte, en su lugar, por productos sin BPA y siempre lave las frutas y verduras para deshacerse de los pesticidas persistentes.

4. Ftalatos

Los ftalatos son responsables de darles el aroma a los productos. Las fragancias sintéticas, como el perfume, están cargadas de ftalatos pesados ​​que alteran las hormonas que intervienen en la fertilidad y en la producción de leche materna. Dado que muchos ftalatos no figuran en los productos con fragancias, busque los que tienen una etiqueta que diga "sin fragancia" para asegurarse de limitar su exposición. Si desea algo perfumado, intente usar aceites esenciales como alternativa.

5. Retinoides

A medida que envejecemos, comenzamos a recurrir a productos que ayudarán a reducir la aparición de arrugas y la piel flácida. Muchos productos que ayudan a lograr estos efectos usan retinoides y retinol. Sin embargo,  los retinoides pueden alterar el crecimiento de un embrión o feto, por lo que deben evitarse cuando se intenta concebir y durante el embarazo. Son más peligrosos cuando se toman por vía oral, pero para asegurarse de mantenerse segura, es mejor eliminarlos de su rutina facial durante este tiempo también.

6. Acetona

La acetona se usa comúnmente para quitar el esmalte de uñas, pero también se encuentra en muchos esmaltes. Se ha demostrado que la acetona causa efectos a largo plazo en la fertilidad, por lo que debe evitarse al intentar concebir. Gracias a muchas empresas preocupadas por la salud, esto no significa que no pueda pintarse las uñas. Hay muchos esmaltes de uñas y quitaesmaltes que no tienen acetona en sus ingredientes. Solo asegúrese de investigar un poco antes de ir de compras, ya que muchos esmaltes de uñas no incluyen sus ingredientes en el empaque.

7. Tintes para el cabello

Aunque muchas personas se tiñen el cabello sin pensarlo demasiado, el tinte para el cabello en realidad contiene muchos químicos tóxicos. Cuando se aplica, su cuerpo puede absorber el tinte a través del cuero cabelludo. Aunque muchas personas piensan que teñirse el cabello es seguro, no siempre es así. Si realmente necesita teñirse, opte por tintes a base de vegetales que no estén cargados de toxinas pesadas.

8. Suplementos no aprobados

Los medicamentos de venta libre brindan mucho alivio cuando estamos enfermos o cuando tratamos de complementar nuestras dietas. Desafortunadamente, no todos son seguros. Muchos medicamentos de venta libre y sin receta no tienen suficiente información para demostrar que son seguros para la concepción y el embarazo. Para asegurarse de no tomar nada que pueda reducir su fertilidad o dañar a su bebé, siempre hable con su médico acerca de su régimen de suplementos. Su médico podrá decirle qué es seguro y qué no, y le dará una lista de suplementos o medicamentos aprobados para usar durante este tiempo. Si está buscando formas naturales de aumentar la fertilidad, lea este artículo.

9. Metales pesados

Los metales pesados, ​​como el plomo, el aluminio, el níquel y demás, tienen un impacto directo en el desarrollo del bebé. La exposición a este tipo de metales neurotóxicos puede causar daño cerebral permanente, trastornos del sistema nervioso, problemas de comportamiento, dificultades de aprendizaje e hiperactividad. Siempre asegúrese de beber agua filtrada para evitar la contaminación por plomo en las tuberías de agua y no pinte durante el embarazo. Si no tiene la seguridad de que el agua del grifo sea segura, tómese el tiempo para investigarlo o beba agua embotellada. En lugar de dañar el desarrollo del cerebro, use estos consejos para estimularlo.

10. Pesticidas

Los pesticidas son perjudiciales para todos, pero son una preocupación importante para las mujeres que intentan concebir o están embarazadas. Los químicos en los pesticidas atacan el sistema nervioso y, durante el embarazo, pueden causar problemas con el desarrollo del tubo neural. Para limitar su exposición a los pesticidas, opte por frutas y verduras orgánicas y siempre tómese el tiempo de lavarlas bien antes de consumirlas. Las toxinas ambientales, como los pesticidas, deben evitarse para garantizar una fertilidad saludable..

11. Productos de limpieza agresivos

Muchos de nuestros productos de limpieza diarios contienen muchas toxinas y productos químicos. Si bien no necesariamente pensamos en esto, ya que los usamos para limpiar nuestra casa, los limpiadores agresivos pueden causar estragos en la fertilidad y afectar el desarrollo saludable del feto. Investigue  qué productos de limpieza domésticos podrían afectar su fertilidad  y, en su lugar, opte por alternativas naturales.

Cómo reducir la exposición

La mejor forma de reducir la exposición a estas toxinas y productos químicos es prestando atención. Lea atentamente las etiquetas y evitar usar cualquier producto que contenga en sus ingredientes las toxinas o productos químicos mencionados anteriormente. En su lugar, opte por productos ecológicos que estén hechos de ingredientes más naturales. También se recomienda disminuir la cantidad de productos químicos de la comida al elegir alimentos integrales y nutritivos, y evitar los excesivamente procesados. Al comprar enlatados, busque los que tienen recipientes de vidrio o, al menos, que no tengan BPA. Asegúrese de calentar los alimentos correctamente y nunca coloque plásticos, envoltorios o recipientes para llevar comida en el microondas. En cambio, transfiera sus alimentos a un recipiente de vidrio o recaliéntelos en el horno.  Evite el uso de perfumes y ambientadores fuertes que puedan contener altas cantidades de productos químicos e  intente reemplazar productos para el hogar con una alternativa ecológica o natural..

Finalmente, aunque puede ser difícil, intente postergar el cambio de imagen. Muchos salones de belleza usan productos cargados de estas toxinas y productos químicos, y la única forma de evitar la exposición es evitar los tintes.

Conclusión

Evitar cualquier posible exposición a toxinas y productos químicos es difícil, pero no se preocupe demasiado por eso. Ser consciente y controlar las cosas que son controlables ayudará a reducir drásticamente su exposición y a mantener su cuerpo a salvo. Si tiene problemas para quedar embarazaday ha reemplazado todos sus productos tóxicos con alternativas más seguras, hable con su médico acerca de las pruebas de fertilidad. También hay numerosos  tratamientos de fertilidad disponibles para ayudar. En el sitio de Byram Healthcare encontrará más consejos geniales sobre embarazo, trucos e historias interesantes. No lo olvide: una vez que logran concebir un hijo, las madres primerizas pueden  recibir un extractor de leche eléctrico, pagado por su proveedor de seguro médico a través de la Ley de Cuidados Asequibles (Affordable Care Act).

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