Cómo aliviar la constipación de su bebé

Durante el embarazo, el cuerpo femenino pasa por todo tipo de cambios. Uno de los que las mujeres más notan es el estreñimiento. No poder ir al baño y evacuar con normalidad es frustrante y, a menudo, sumamente incómodo, pero es algo muy común que les pasa a todos, incluso a los recién nacidos y a los bebés. Después de dar a luz, es importante controlar a su bebé y buscar señales que indiquen cómo está. Debe estar atenta a los movimientos de intestino de su bebé y entender cómo funcionan. Ante algún signo de anormalidad, es importante consultar al pediatra. Si su bebé tiene problemas para evacuar y está constipado, hay algunos remedios caseros para probar. Si esto no funciona, o le da temor probar una técnica nueva, comuníquese con su médico para obtener más información sobre qué hacer. Para comenzar, le daremos algunos consejos sobre cómo aliviar el estreñimiento de su bebé.   

Causas comunes de estreñimiento en bebés

Los bebés hacen muchas cosas raras que pueden sorprender los primeros meses en casa. El tracto digestivo del bebé todavía se está desarrollando y acostumbrando a consumir alimentos y líquidos. Si algo se sale de lo normal, generalmente se debe a una causa subyacente fácil de solucionar. Algunas de las razones más comunes de estreñimiento en bebés son sensibilidad a la leche de fórmula, alergia, cambios en la dieta, niveles de hierro o deshidratación.³

• Sensibilidad a la leche de fórmula: si usa leche de fórmula, el estreñimiento podría deberse a eso. Algunas fórmulas son fuertes y pueden ser difíciles de digerir para el intestino del bebé.³ Intente con una fórmula más suave. Hable con su médico para que le recomiende las mejores opciones.
• Alergias: cuando un bebé es alérgico a la leche, la constipación, el exceso de gases y otras molestias digestivas pueden ser uno de los primeros síntomas.³ Consulte a un médico para realizar una prueba de alergias para detectar si su bebé es alérgico a la leche o a los lácteos..
• Cambios en la dieta: cuando los bebés cambian de leche o fórmula a alimentos sólidos, el cuerpo tarda un tiempo en adaptarse. Muchos de los alimentos sólidos que se incorporan primero en la dieta son ricos en almidón, el cual puede alterar la regularidad.³Pruebe con estos alimentos sólidos que favorecen el tránsito intestinal.
• Exceso de hierro: si está tomando un suplemento de hierro durante el periodo de lactancia, el hierro pasará a su bebé. Esto no es necesariamente negativo, pero demasiado hierro puede provocar deposiciones duras que parecen pequeñas bolitas de color negro verdoso. ³
• Deshidratación: si el bebé está deshidratado, es más difícil para su sistema digestivo producir heces sanas. Para saber si su bebé está deshidratado, examine el interior de su boca. Si está seca y pegajosa, es un signo de deshidratación. ³ Otros signos incluyen orinar menos de seis veces al día y presentar una orina de color amarillo brillante con olor fuerte.³

Signos comunes de estreñimiento en bebés

El estreñimiento no es lo mismo en bebés que en adultos. Si su bebé no evacua todos los días, en especial cuando lo está amamantando exclusivamente, no es motivo de preocupación. Con la lactancia, los nutrientes se absorben prácticamente en su totalidad y, por lo tanto, no se producen muchas heces.¹ Los bebés alimentados con fórmula tendrán más evacuaciones intestinales, por los motivos que ya mencionamos. Para controlar la salud digestiva de su bebé, preste atención a signos como movimientos de intestino poco frecuentes o con esfuerzo, sangre en las heces, vientre duro, rechazo a la comida.¹  

Los movimientos del intestino fluctúan por día según el consumo de alimentos, pero pasar más de unos días sin siquiera una deposición, puede ser un signo de estreñimiento. ¹Un diagnóstico de estreñimiento también puede estar dado por heces de consistencia dura y seca.¹Si nota que el bebé hace mucha fuerza para mover el intestino, esto puede ser otro indicio de estreñimiento.¹

Otro síntoma menos conocido de constipación es la presencia de sangre en las heces. Esto indica un desgarro en la pared anal provocado por un esfuerzo excesivo. ¹Si encuentra sangre en las heces de su bebé, consulte a su médico lo antes posible. Cuando su bebé tiene el estómago duro al tacto o no quiere comer, es probable que esté incómodo y no se pueda mover bien.

Cómo aliviar el estreñimiento de su bebé en 8 pasos

Hay algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar al bebé a aliviar el estreñimiento , pero recuerde que cada cuerpo funciona de manera diferente. Lo que ha funcionado para un bebé podría no funcionar para otro, y si ya es un tema de preocupación o si el estreñimiento persiste por períodos prolongados, consulte siempre a su médico para obtener información más detallada e instrucciones específicas. Algunos de los métodos caseros más efectivos para aliviar el estreñimiento incluyen cambiar la dieta de la madre durante la lactancia, observar el consumo de alimentos sólidos, cambiar a alimentos en puré, aumentar la ingesta de líquidos, incorporar jugo de frutas, ejercicios estimulantes, masajitos y un baño tibio.

1. Cambiar la dieta durante la lactancia

   Si bien no es común que un bebé esté constipado cuando se alimenta exclusivamente por lactancia, tampoco es imposible. Si esto sucede, haga modificaciones en su dieta para ver si ayuda. Algo que usted está comiendo podría estar causando una sensibilidad en su bebé, y eso le genera constipación. Esto seguramente implicará mucha prueba y error, pero vale la pena intentarlo por el bienestar de su bebé. Si alimenta a su bebé con leche de fórmula, intente cambiar de marca.

2. Observar el consumo de alimentos sólidos

   Si su bebé ha comenzado a comer alimentos sólidos, asegúrese de incorporar alimentos ricos en fibra para favorecer la digestión.¹ Algunos alimentos muy beneficiosos son brócoli, peras, ciruelas, pasas, duraznos y manzanas sin piel y también pan integral en lugar de cereal refinado.¹


3. Probar con alimentos en puré

   Si su bebé no finalizó la transición a alimentos sólidos, puede intentar agregar algunos de los alimentos ricos en fibra que enumeramos anteriormente en forma de puré. ¹ Puede hacer sus propios purés en casa o bien, comprar alimentos en puré prefabricados; solo procure apegarse a esos alimentos que combaten el estreñimiento.

4. Aumentar la ingesta de líquidos

   Si el estreñimiento se debe a que el bebé está deshidratado, hay que aumentar su ingesta de líquidos. Recuerde que los bebés menores de seis meses generalmente no necesitan agua, solo leche materna o de fórmula. Consulte a su médico si cree que su bebé está deshidratado y tiene menos de seis meses para comprender mejor cómo asegurarse de que esté recibiendo suficiente líquido.

5. Agregar un poco de jugo de frutas

   Cuando los bebés tienen entre dos y cuatro meses, ya tienen la capacidad de ingerir jugo de fruta en pequeñas cantidades, como jugo 100% ciruela o manzana.² Esto suele ayudar a tratar el estreñimiento y a aumentar los niveles de hidratación. Comience con medidas de dos a cuatro onzas y vea si con eso mejora.²

6. Incorporar ejercicios para bebés

   El ejercicio ayuda a estimular los movimientos intestinales en los bebés, tal como lo hace en los adultos.² Por supuesto que un bebé no va a subirse a la cinta o levantar pesas; pero sí puede estimularlo para que haga ejercicio moviéndole las piernas como si estuviera andando en bicicleta.²

7. Muchos masajitos

   Si nota que el estómago de su bebé está duro al tacto, intente darle un suave masaje relajante. Los masajes pueden estimular la digestión y mover las heces a través del intestino. Si desea más información sobre cómo hacer masajes para bebés para mejorar la digestión, lea este excelente artículo.

8. Un baño de agua tibia

Un reconfortante baño tibio puede ayudar a su bebé a relajar sus músculos abdominales y mejorar la digestión.² Si su bebé está incómodo, los baños tibios también pueden calmar esta molestia. Siempre asegúrese de que la temperatura sea tibia y no caliente, y nunca deje a su bebé solo en la bañera.

Sería negligente no mencionar lo que no hay que hacer, ya que se trata de prácticas perjudiciales para el cuerpo en desarrollo de un bebé que pueden dar lugar a complicaciones. No use enemas, laxantes estimulantes ni aceite mineral para aliviar el estreñimiento de su bebé.⁴ Si ninguno de los puntos de la lista funciona, comuníquese con su médico para encontrar la causa subyacente y obtener el tratamiento adecuado.

Conclusión

Los bebés que toman leche materna tienden a experimentar menos estreñimiento que los alimentados con leche de fórmula, pero aún así hay casos. Si nota algún signo de estreñimiento, pruebe con algunos de los pasos enumerados anteriormente para aliviar el malestar de su bebé. Si nada parece funcionar, o si quiere estar segura de que está tomando las precauciones adecuadas, comuníquese con su médico hoy. Para que pueda continuar alimentando a su bebé con leche materna, incluso cuando no está en casa, las madres recientes y las embarazadas reúnen los requisitos para recibir un extractor de leche cubierto por su proveedor de seguro .

Si tiene algún consejo o recomendación sobre cómo aliviar el estreñimiento en bebés o desea compartir su experiencia con algunos de los métodos anteriores, visite nuestra  página de Facebook ¡y deje un comentario!

Fuentes:

1 https://www.healthline.com/health/childrens-health/remedies-for-baby-constipation#remedies

2 https://www.medicalnewstoday.com/articles/324543#signs-that-a-baby-is-constipated

3 https://www.happiestbaby.com/blogs/baby/baby-constipation-how-to-help-a-constipated-baby

4 https://www.mom365.com/baby/baby-health/10-ways-to-relieve-babys-constipation