Las mejores formas de dejar de amamantar a su bebé para que duerma

Los bebés son testarudos. Ellos solo saben lo que necesitan en un momento determinado. Sus mundos existen solo en el preciso momento que algo ocurre para ellos, y aún no tienen conciencia de sí mismos.

Dado que su necesidad más básica es la alimentación, comienzan a desarrollar rutinas alrededor de los horarios de comida y hasta de los patrones de lactancia.

Si comienza a desarrollar rutinas en las que alimenta a su bebé para que duerma, aun cuando esté cansado, solo se quedará dormido después de comer. Esto es un problema porque las mamás también necesitan dormir.

De hecho, hay investigaciones que aseguran que un bebé que solo duerme después de comer tiene un trastorno del sueño. Si bien es bastante común (ocurre en hasta el 40% de los niños), todas las madres desean poder ponerle un punto final. Esto se debe a que al ser las únicas que pueden hacer dormir a su bebé, muchas veces no encuentran su propio tiempo de descanso.

No estamos diciendo que nunca alimente a su bebé para que se duerma, pero evite desarrollar una rutina cada noche. Después del primer o segundo mes, hágalo en algunas ocasiones.

Ningún otro miembro de la familia, especialmente su pareja, podrá ayudarla a alimentar al bebé durante la noche si desarrolla esta rutina de amamantarlo para dormirlo. Por ese motivo, hicimos una lista de recursos que ayudarán a que su bebé se duerma sin que deba alimentarlo primero.

1. Separe las siestas del amamantamiento

Una de las mejores medidas que puede tomar para evitar esa dependencia antes de dormir es crear una rutina de descanso. Esta rutina no debería armarse en torno a la lactancia. Esto elimina la asociación de alimentación con descanso, y rompe la conexión que se crearía del otro modo.

Algunas formas de entrenar el sueño son:

• Alimente a su bebé al aire libre durante el día. Esto permite que su bebé reciba luz solar y experimente los cambios de clima, y así será más difícil que asimile la comida como una señal de descanso.
• Amamántelo durante un momento de juego. Cuando el bebé está más alerta, es menos probable que se quede dormido durante o inmediatamente después de que termine de amamantarlo.
• Establezca diferentes intervalos en la alimentación a lo largo del día. Una vez más, esto crea una rutina de alimentación en lugar de una señal de descanso. Puede resultar difícil al principio, pero, al final, tanto usted como su bebé se beneficiarán.

In addition, create other cues for when it's time for naptime that don't involve feeding! Nos agradecerá después.

Como los bebés recién nacidos necesitan más atención y cuidado, espere que su bebé haya cumplido las 12 semanas.

2. Acondicione el espacio

Crear un espacio de descanso adecuado ayudará a que su bebé se duerma más rápido y sin que tenga que alimentarlo. Ayuda a construir su ritmo circadiano y será muy beneficioso en su crecimiento. Para lograrlo, simplemente baje las luces y cree un espacio tranquilo cada vez que llegue la hora de dormir.

Pruebe con canciones de cuna, mecedoras, lecturas o sonidos relajantes.

Si cree que amamantarlo antes de que se duerma es absolutamente necesario, no deje de hacerlo. La alimentación a la noche produce una hormona llamada "prolactina", que ayuda en la producción de leche.

3. Pídale a papá que se ocupe de alimentarlo a la noche

Si necesita alimentarlo algunas veces durante la noche, deje que papá se encargue de algún biberón. Una buena idea es extraer su leche y tenerla a mano, así durante la mitad de la noche su bebé recibirá los beneficios de la leche materna sin asociarlo con la combinación amamantamiento-descanso.

Además, los bebés que ya tienen cierta edad (8 meses y ya comenzaron con alimentos sólidos) pasan la noche durmiendo sin necesidad de alimentarlos. This means that if you have dad get up to soothe them, they might not even need to be fed.

Encuentre otras actividades relajantes para hacer dormir a su bebé. Pruebe con abrazos, sillas mecedoras, sonidos relajantes, canciones o hasta chupetes. Comience con cualquier cosa que no esté relacionada con el alimento. Si, a pesar de eso, no funciona, pídale a papá que le dé el biberón antes de salir corriendo a despertar a mamá.

4. Mantenga una división clara entre la hora del juego y de la siesta

La estimulación es importante en un bebé que se está desarrollando. La necesitan enormemente para crecer, aprender y alcanzar logros. Lamentablemente, stimulation near naptime means an overly active baby who will not (believe us) be able to go to sleep.

Esto es especialmente cierto en aquellos bebés fácilmente excitables. Cuando aprenden habilidades nuevas o descubren maravillas del mundo, es difícil que puedan concentrarse en otra cosa. No se salga de su rutina, no importa si prefiere observarlos caminar y balbucear esas palabras que acaban de aprender.

Si la hora del juego se extiende al final del día, no será fácil hacer la transición. Intente adelantar las horas de juego para tener un período prolongado de relajación antes de ir a la cama.

5. Destete

Este método implica que su bebé se separe de a poco del pecho de su mamá para que elimine la asociación con la hora de dormir en lugar de dejarlo que llore. Se trata de alejar al bebé de su pecho cuando esté a punto de quedarse dormido mientras lo amamanta, y luego cerrar la boca del bebé.

Su bebé comenzará a despertarse una y otra vez y buscará su pecho. Sin embargo, cuando el proceso se repita en varias ocasiones, esto ayudará a que rompa esa asociación de manera subconsciente.

Conclusión

Algunas mujeres siempre preferirán alimentar a su bebé hasta que se duerma, y está bien. Siempre será su decisión y hay muchos beneficios en amamantar a su bebé para que se duerma. Solo recuerde que debe hacer aquello que la haga sentir cómoda. Si alguna vez necesita un descanso, ¡siga nuestros consejos!

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