12 cosas que un papá primerizo debe y no debe hacer
Convertirse en padre es una experiencia que cambia la vida. Al ser papá reciente, es posible que sienta una mezcla de alegría, anticipación y ansiedad. Quiere hacer todo bien, pero también puede pasar que no esté seguro de qué esperar o de cómo hacerse cargo de este nuevo papel. Si bien no existe un manual sobre cómo ser padre, hay algunas guías básicas sobre qué hacer y qué no hacer que pueden ayudarlo a transcurrir este momento de entusiasmo y desafíos. Para ayudar, aquí hay 12 cosas que un papá primerizo debe y no debe hacer.
12 cosas que un papá primerizo debe y no debe hacer
Desde forjar fuertes conexiones con el recién nacido hasta priorizar su propia salud mental, todo papá reciente debería tener acceso a estos 12 consejos invaluables. Ya sea que esté navegando las aguas de la paternidad por primera vez o que desee mejorar sus habilidades paternas, los siguientes consejos le darán las herramientas que necesita para ser el mejor papá posible.
1. Comuníquese
La comunicación es clave para una relación sana, especialmente cuando ambos están intentando recorrer el mundo de la paternidad. Sea honesto y directo, incluso cuando no esté seguro de cómo responderá su pareja. Es mejor hablar las cosas con respeto que guardarse algo y generar resentimientos. Establezca algunas reglas para la comunicación, como no interrumpir cuando está hablando el otro, no echar culpas, y no juzgar los sentimientos o emociones que se expresan. Si necesita ayuda con la comunicación, pida a su médico que le recomiende un profesional.
2. No critique
No hay nada más frustrante que las críticas indeseadas, especialmente cuando se es padre o madre reciente. No le pregunte a su pareja por qué no hizo algo de una u otra manera, ya que esto hace parecer que la está culpando o juzgando. Por ejemplo, si dijo que armaría un accesorio o mueble para el bebé, pero usted lo encuentra todavía en la caja, no le pregunte por qué no lo armó. En lugar de eso, siéntense juntos a leer las instrucciones y armarlo. Deben ser un equipo cohesivo, no contrincantes.
También es importante evitar las críticas o las comparaciones con otros padres recientes. Si bien una frase como "Nina es buenísima con estas cosas, ¿por qué no le preguntamos a ella?" puede parecer inocente, ese tipo de aseveraciones realmente pueden mellar la seguridad de una mamá reciente.
3. Ofrezca ayuda
Las mamás recientes necesitan un tiempito para ellas de vez en cuando, pero puede resultarles difícil pedir ayuda. No espere que lo hagan: sea proactivo y ofrézcala. Ofrézcase a cuidar del bebé mientras su pareja se da un baño largo o sale a caminar. Hacer esto antes de que ella sienta que necesita pedirlo puede reducir la cantidad de tensión y darle a su pareja la posibilidad de despejar la mente.
4. No le deje todo a ella
Aunque las cosas han mejorado en los últimos años, los roles de género "tradicionales" suelen poner todo el peso de la crianza en la madre. Criar un hijo, hacer las tareas de la casa, cocinar, limpiar, organizar horarios... la lista es interminable. Sin embargo, todas estas cosas pueden ser trabajos de tiempo completo por sí solas, por lo que no es realista esperar que ella pueda hacerlas todas mientras se recupera del parto y simultáneamente trata de vincularse con el bebé recién nacido. Sea proactivo y empiece a hacer las cosas de la cosa. Si la lavadora de vajilla está llena y tiene un minuto de más, vacíela. Cocine la cena o pase a buscar comida hecha, encárguese de lavar la ropa o pase un poco de tiempo con el bebé para que ella pueda darse una ducha o dormir la siesta que tanto necesita. Criar un hijo es un esfuerzo de equipo: hágale saber a la mamá que tiene a alguien de su lado.
5. Investigue un poco
Si no ha leído libros sobre bebés, es hora de empezar a hacerlo. No necesita pasar horas encima de cientos de libros, pero trate de educarse en algunas cosas para no tener que estar haciendo miles de preguntas. Por suerte, hay muchos libros y sitos web que le darán un pantallazo de todo lo que necesita saber sobre cómo cuidar a un bebé recién nacido.
6. No discuta ni compita
Puede haber un largo trecho del dicho al hecho, especialmente cuando ambos durmieron poco y están irritables. Pero, siempre que sea posible, evite discutir o competir sobre quién tuvo un peor día. En una familia, las obligaciones de todos son especiales. El estrés laboral también es muy distinto del estrés asociado a cuidar de un recién nacido. Dejen de discutir quién la pasa peor y, en lugar de eso, combinen fuerzas y trabajen juntos para ofrecer apoyo, amor y un oasis frente al caos del mundo.
7. Exprese su amor
El posparto puede ser una época difícil para las mamás recientes. Pueden sentir que no tienen ningún tiempo para ellas, lo que podría significar una menor higiene que lo habitual. Esto es completamente normal, y es improbable que cambie lo que sus parejas sienten por ellas, pero puede afectar su salud mental. Asegúrese de darle mucho amor y afirmación a su pareja durante este tiempo para apoyarla en su camino por la maternidad. De hecho, dígale que ahora la ama todavía más. Reforzar un poquito su confianza significa mucho.
8. No priorice su vida social
Aunque es probable que últimamente no haya pasado mucho tiempo con sus amigos, el inicio de la paternidad no es el momento para poner su vida social en primer lugar. Si va a llegar tarde del trabajo, dígaselo a su pareja, pero no pare en el bar para pasar un tiempo con amigos. Debe priorizar la familia y ponerla en primer lugar, especialmente en la primera etapa. Una vez que el bebé desarrolle un horario de sueño y siga una rutina, las cosas serán más fáciles. Pero, por ahora, ponga a su pareja y al bebé como máxima prioridad.
9. Priorice al bebé
Dicho esto, el comienzo de la paternidad se trata básicamente de conocer a su bebé recién nacido y pasar tiempo de calidad con él. Tómese un tiempo todos los días para generar un vínculo. No importa si eso implica el contacto piel a piel, hacerlo dormir o alimentarlo, pero cuanto más participe, mejor. Los bebés crecen rápido, así que aproveche al máximo la fase de recién nacido porque habrá pasado en un abrir y cerrar de ojos.
10. No haga elegir a su hijo
Puede que esto no se aplique hasta etapas posteriores, pero nunca ponga al niño en la posición de tener que elegir entre usted y su pareja. Deben ser un equipo y, si tienen opiniones distintas, discútanlas lejos del niño. Si se pelean, nunca intenten demostrarle al niño que usted está en lo "correcto" y que su pareja está "equivocada", porque esto puede causar angustia mental y afectar su desarrollo.
11. Demuestre su amor
Tener un hijo no significa que tenga que menguar el amor en la relación con su pareja. Siga expresando su amor de maneras que su pareja agradezca y trate de tener intimidad en la vida diaria. Esto puede ayudar a mantener un vínculo fuerte a pesar del estrés asociado con la paternidad. Los pequeños actos suman, así que no tema demostrarlos aquí y allá.
12. No intente ser perfecta
Como padre reciente, es posible que sienta que tiene que ser perfecto y que tenga un ideal poco realista de lo que significa ser un "hombre". Saltee esa etapa. Los papás en la vida real no siempre van a ser perfectos, especialmente si son primerizos. Si quiere mostrar su mejor versión a su hijo, sea usted mismo y admita cuando comete errores. Durante la fase de recién nacido, esto no le importará mucho al bebé, pero su pareja lo notará. Además, lo preparará para el futuro, cuando sus hijos comiencen a imitar sus comportamientos y absorban todo lo que ven. Si las cosas le salen bien naturalmente, pero a su pareja le están costando más, no sea arrogante sobre este tema.
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