13 consejos de coparentalidad para padres separados o divorciados
La coparentalidad se refiere a la situación en que los padres separados o divorciados colaboran en la crianza de sus hijos a pesar de no tener ya una relación romántica. Se centra en la creación de un entorno estable y propicio para el crecimiento y el desarrollo saludables de sus hijos. Cuando se hace bien, puede mejorar la estabilidad emocional, crear una sensación de seguridad y mejorar los resultados sociales y académicos. Sin embargo, aunque es excelente para los niños, no siempre es fácil para los adultos. Para ayudarle, hemos reunido 14 consejos sobre cómo compartir la crianza de manera exitosa.
13 consejos para una coparentalidad exitosa
Casi todos los consejos tendrán un mensaje central: compartir la crianza teniendo en cuenta el interés superior de los hijos. Esto no siempre es fácil, pero es importante. Para ayudarle, sugerimos usar los siguientes consejos como guía para llevar adelante la crianza compartida con su ex.
1. Aprenda a lidiar con sentimientos difíciles
Mantener una relación personal con su ex puede ser extremadamente difícil, en especial si la separación no fue amistosa. Los sentimientos de ira, tristeza, resentimiento u otras emociones negativas son normales, pero hay un tiempo y un lugar para expresarlos. Tendrá que aprender a manejar los acuerdos de crianza compartida sin utilizar a sus hijos como arma. No amenace con limitar el contacto o quitarle el tiempo de crianza a su ex pareja. Estoo solo hará que sus hijos se resientan con el paso de los años. En cambio, intenten tratarse con respeto y apegarse siempre al calendario de tenencia a menos que se hayan hecho cambios acordados con anticipación.
2. Siempre tenga a su hijo como eje central
Después de un divorcio o una separación, es importante recordar lo que es mejor para sus hijos. Si bien es probable que desee pasar tanto tiempo como sea posible con ellos, los niños necesitan una buena relación con ambos padres. La crianza compartida significa dejar de lado sus sentimientos para que los niños se sientan seguros, amados y protegidos en sus relaciones. Entonces, aunque algunos horarios o compromisos puedan resultarle complicados, recuerde anteponer las necesidades de sus hijos a las suyas. Si está teniendo dificultades con estos cambios, intente pasar más tiempo con amigos o familiares para no estar solo cuando no están sus hijos.
3. Mejore la comunicación con su ex
Una comunicación eficaz es la piedra angular de una relación de coparentalidad sólida. Deben poder hablar sobre los planes, la escuela y los horarios. Intente mantener una comunicación abierta y manténganse informados sobre cambios o eventos importantes relacionados con sus hijos. Hay algunas aplicaciones disponibles que ayudan a compartir su calendario, el cronograma semanal de los niños y cualquier evento escolar o juego deportivo próximo.
4. No use a sus hijos como mensajeros
Los niños nunca deberían tener que transmitir mensajes entre usted y su ex. Debe asumir la responsabilidad de comunicarse con su anterior pareja. Si no puede hacerlo, considere la posibilidad de consultar a un terapeuta familiar especializado en coparentalidad para padres divorciados. Su hijo no debería ser el que se sienta responsable de que las cosas funcionen, así que no lo haga sentir atrapado en el medio de un enfrentamiento.
Del mismo modo, no hable mal de su ex delante de sus hijos. Ellos aman a sus padres y, a medida que crezcan, tendrán una visión más realista de la situación. Si su ex es una mala persona, su hijo puede llegar a esa conclusión por sí solo, pero no debe hacerlo sentir mal o culpable por querer pasar tiempo con ambos padres. Cuando necesite desahogarse sobre un ex difícil, asegúrese de que sea con un amigo cuando no esté con su hijo.
5. Resuelva los desacuerdos lejos de sus hijos
Cuando comparte la crianza, es probable que tengan desacuerdos y algún conflicto. Esto es aún más probable si la separación no fue amistosa. Aun así, siempre que haya algo en lo que no esté de acuerdo, es esencial manejar el conflicto lejos de sus hijos. Las investigaciones demuestran que la separación o el divorcio son más difíciles y perjudiciales para los niños cuando están en el medio del conflicto. Puede generarles dificultades en su desarrollo social y emocional y tener efectos duraderos. Por lo tanto, por difícil que sea, cualquier problema que surja de la coparentalidad debe resolverse sin que sus hijos se enteren.
6. Tomen decisiones importantes en conjunto
Las decisiones importantes, como las relacionadas con la educación, la salud y la formación religiosa de sus hijos, deben tomarse con su ex. Ambos tienen el derecho y la responsabilidad de opinar sobre estos asuntos. Si bien puede ser difícil, deben decidirse de común acuerdo.
7. Planifique los eventos y los días festivos
Las festividades pueden ser una de las partes más difíciles de la crianza compartida, ya que, naturalmente, ambos padres quieren pasar ocasiones especiales con sus hijos. Para evitar conflictos y garantizar una experiencia agradable para su hijo, planifique los horarios de las fiestas con mucha anticipación y comunique abiertamente sus expectativas. Puede ser útil alternar los días festivos cada año o encontrar formas de dividir el día para que ambos padres puedan compartir la celebración. Si va a pasar las fiestas solo, planifique actividades para usted y concéntrese en los aspectos positivos para minimizar los sentimientos de soledad o tristeza.
8. Trate de ser flexible
Incluso si establece un horario, las cosas pueden cambiar a último momento. Tal vez su ex esté demorado para pasar a buscar a los niños o pida reorganizar los días por un evento relacionado con el trabajo. Aunque sea frustrante, mostrar flexibilidad puede ser de gran ayuda. Cuanto más condescendiente sea, más probabilidades habrá de que su ex sea flexible a sus cambios de horario.
9. Entienda cómo cambian los estilos de crianza
Todos tienen un estilo de crianza diferente cuando se trata de educar a los hijos. Aunque usted y su expareja pueden haber coincidido cuando estaban juntos, los padres separados tienden a cambiar un poco la forma de criar a sus hijos. Si bien no tiene control sobre cómo su ex criará a su hijo cuando estén juntos, puede hacer distinciones entre el estilo de crianza que prefiere y lo que es mejor para los niños. Por ejemplo, en lugar de decir que no quiere que su hijo coma azúcar, podría recordarle cómo el exceso de azúcar afecta su salud. Lo más importante es garantizar que los niños se sientan seguros en ambas relaciones. Por lo tanto, a menos que el estilo de crianza sea autoritario y cause daño, trate de ser más abierto a las diferencias.
10. Intenten lograr una coparentalidad uniforme
Otra clave para una crianza compartida exitosa es la uniformidad, independientemente de quién tenga la tenencia por el día. Por ejemplo, mantengan la misma hora de dormir sin importar quién tenga la tenencia ese día. Esto ayudará a su hijo a mantener su rutina, lo que puede reducir la probabilidad de que sufra de ansiedad o depresión en torno a la separación. Recuerde, están colaborando para brindarle a su hijo el mejor estilo de vida posible con la nueva situación, así que no cambie las cosas para intentar mostrarse como el padre "relajado" sin reglas.
11. Establezca límites con las nuevas parejas
En algún momento, usted o su ex pueden empezar a salir con otras personas. Lo ideal es tener una conversación con su ex antes de que algo se vuelva serio, ya que esperar podría llevar a decisiones tomadas por resentimiento o enojo. Considere conversar sobre situaciones hipotéticas y qué papel tendría una nueva pareja en la vida de sus niños. Aunque probablemente quiera evitar presentar a alguien que sea solo una aventura, ¿cómo encajaría una nueva pareja seria en la vida de sus hijos? Hablar de esto con anticipación puede ayudar a garantizar que todas las partes afectadas estén de acuerdo.
12. Ayude a facilitar las cosas para sus hijos
La transición entre dos hogares puede ser estresante para los niños, así que haga todo lo posible para que sea lo más sencilla posible. Mantenga rutinas constantes en ambos hogares y asegúrese de que su hijo tenga lo que necesita en ambos lugares, como ropa, juguetes y útiles escolares. Cuando llega el momento de que los pasen a buscar, prepáreles las cosas para ayudarlos a reducir el estrés de mudarse de una casa a otra.
13. No tienen que ser amigos... pero trate de perdonar
Con el paso del tiempo, compartir la crianza con su ex se volverá más fácil. La recuperación después de una relación lleva tiempo, pero perdonar a su ex puede ayudar a fortalecer el núcleo familiar y hacer maravillas para el bienestar de sus hijos. También puede ser bastante sanador para algunas personas. Algunos incluso se vuelven buenos amigos, pero definitivamente no es obligatorio. Si no puede perdonar u olvidar, simplemente continúe poniendo el interés superior de sus hijos en el centro de sus decisiones.
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