Cómo pasar las fiestas con recién nacidos
La llegada de un recién nacido es una ocasión de alegría y, cuando coincide con las fiestas, la emoción puede ser una mezcla de agobio, estrés y ansiedad. Sin embargo, en medio de las celebraciones, es importante recordar que las fiestas pueden plantear desafíos singulares para los padres de un recién nacido. Las fiestas traen consigo no solo alegría y encuentros, sino también un aumento del riesgo de enfermedades y gérmenes que pueden ser especialmente peligrosos para los bebés con sistemas inmunológicos en desarrollo. Aquí exploraremos por qué es fundamental priorizar el bienestar de su recién nacido durante las fiestas y ofreceremos consejos valiosos para manejarse en esta época especial mientras mantiene a su bebé seguro, sano y feliz.
Por qué es importante proteger a su recién nacido durante las fiestas
Durante las fiestas, hay varias cosas que pueden poner en riesgo a su bebé recién nacido. Si bien es un momento de alegría para compartir en familia, también es una época de enfermedades y gérmenes. Cuántas más sean las personas con las que pase tiempo, más importante es prestar atención a la salud y el bienestar de su bebé. Los resfríos y la gripe pueden ser peligrosos para los recién nacidos, y las personas pueden estar enfermas sin síntomas durante el período de incubación. Dado que sus sistemas inmunológicos aún están en desarrollo, esto puede aumentar el riesgo de contraer algo contagioso. Lo que es más, si los adultos no tienen todas sus vacunas, pueden contagiarle tos ferina (tos convulsa) a su bebé. Esto se debe a que los bebés son más vulnerables a las complicaciones graves de la tos ferina en comparación con los adultos. Aunque los adultos solo experimenten síntomas leves, pueden transmitir la infección a los bebés que aún no estén totalmente protegidos por sus propias vacunas. La tos ferina puede poner en riesgo la vida de los bebés; por eso, es importante que los adultos se aseguren de estar al día con sus vacunas para protegerse a ellos mismos y a los niños con los que estén en contacto. Aunque estas cosas pueden parecer aterradoras, hay muchas formas de mantener sano a su recién nacido y disfrutar de las fiestas.
Consejos para manejarse con un recién nacido durante las fiestas
Los padres recientes ya tienen muchas cosas de qué ocuparse, pero si su fecha de parto está próxima a las fiestas, puede parecer incluso más abrumador. A modo de ayuda, considere los siguientes consejos para manejarse con un recién nacido durante las fiestas.
1. Continúe amamantando durante las fiestas
La leche materna está llena de vitaminas y nutrientes esenciales que ayudan a su bebé a estar fuerte y sano. De hecho, puede ayudar a mejorar la salud de su bebé durante las fiestas porque está repleta de anticuerpos que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico. Si bien podría estar un tanto ocupada haciendo planes y pasando tiempo con sus seres queridos, continuar amamantando es una de las mejores maneras de mantener a su bebé sano.
2. Intente apegarse a sus horarios habituales
Otro consejo es intentar apegarse a los horarios de su recién nacido para alimentarse y dormir. Como flamante mamá, es posible que todavía tenga dificultades para dormir bien por la noche, pero si continúa con sus horarios establecidos, será más probable que evite cualquier alteración que pueda hacer que el bebé se ponga más inquieto. La alimentación perceptiva y dormir muchas siestas es la clave para tener fiestas felices, así que no se sienta mal si pone las necesidades de su hijo por encima de las de sus familiares o amigos.
3. Mantenga expectativas realistas para las fiestas
Tanto si se está preparando para Acción de Gracias, Navidad, Jánuca, Kwanzaa, Año Nuevo, o cualquier otra festividad, es importante tener expectativas realistas. Es importante practicar el dejar ir las cosas que no puede controlar y esperar que algo suceda entre la locura. Con un recién nacido, su año podría ser un tanto diferente, pero está bien. No se sobrecargue de estrés indeseado intentando hacer todo a la perfección.
4. Limite las visitas de la familia extendida
La primera Navidad de su bebé podría requerir atención extra de la familia extendida, pero no tenga miedo de limitar la cantidad de personas que los rodeen. Demasiadas visitas pueden aumentar el riesgo de que el recién nacido se enferme o se ponga inquieto, así que no pasa nada si este año quiere que la foto familiar no sea muy numerosa.
5. Comience nuevas tradiciones familiares
Habiendo dicho esto, los encuentros más pequeños podrían traducirse en nuevas tradiciones. Independientemente de cuántas semanas de vida tenga su bebé, es un excelente momento para crear nuevas y hermosas tradiciones que pueden crecer con su familia. Tal vez se trate de sentarse a ver una película en familia mientras toman un chocolate caliente y se relajan, en lugar de asistir a una abrumadora fiesta navideña, o tal vez se trate de acurrucarse frente a un fuego acogedor y leer su libro navideño favorito. Este es el momento de mimar a su primer bebé y disfrutar de los pequeños momentos que tienen juntos.
6. Simplifique la celebración de las fiestas
Si quiere celebrar, intente hacerlo de manera sencilla. Evite crear un programa con el que sienta que su bebé pasa de un amigo a otro o de una familia a otra. En su lugar, invite a sus padres, hermanos y hermanas y a los de su pareja, y disfruten de una cena sencilla con su familia más cercana.
7. Limite o evite el alcohol durante las primeras fiestas
Aunque no está mal tomar una copa de vino durante la lactancia de vez en cuando, no se pase. Intente limitar o evitar completamente el alcohol durante esta época para asegurarse de que su leche sea segura para alimentar a su bebé. Si quiere darse un gusto, asegúrese de tener una reserva en el congelador para poder darle a su bebé leche materna sin alcohol mientras lo elimina de su organismo.
8. Evite las reuniones numerosas en interiores
A algunas familias les gusta asistir a la iglesia o a ceremonias religiosas durante las fiestas, pero las reuniones en interiores pueden ser peligrosas para los niños de muy corta edad. Si va a estas reuniones, intente no quedarse el mayor tiempo posible y elija un asiento cerca de una salida para poder entrar o salir fácilmente antes de que se congregue una multitud. Si le preocupa la salud respiratoria de su recién nacido, consulte si el evento se ofrece de forma virtual o a través del streaming en vivo.
9. Mantenga una buena higiene con el pequeño
Dado que es una época de resfríos y gripe, la buena higiene es fundamental. Si permite que sus amigos o familiares carguen a su recién nacido, asegúrese de que se laven las manos y usen desinfectante para manos antes de hacerlo. El lavado de manos puede ayudar a reducir los gérmenes y los patógenos, lo cual reduce significativamente el riesgo de transmisión de enfermedades. También le recomendamos que les pida a quienes carguen a su bebé que eviten besarlo, dado que es una de las mejores maneras de prevenir cualquier problema.
10. Manténgase al día con la vacuna contra la gripe y las demás vacunas
Además de asegurarse de que las cosas se higienicen, es importante mantenerse al día con sus vacunas, especialmente contra la gripe. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de transmitir a su recién nacido cualquier virus que esté circulando. Si tiene alguna pregunta sobre las enfermedades durante esta época, hable con su pediatra sobre las vacunas recomendadas para usted y su bebé.
11. Viaje de manera responsable y con muchos suministros
¿Viaja para las fiestas? No olvide asegurar el asiento para el auto y de empacar muchos suministros. Asegúrese de tener todos los elementos esenciales para el recién nacido a mano, y empaque algunos más de los que piense que va a necesitar. Los recién nacidos usan toneladas de ropa y pañales, y siempre es mejor llevar algunos extras que no tener suficientes.
12. No tema decir "No"
Si hay algo que no quiere hacer o con lo que no se siente a gusto, diga "no". Debe tomar decisiones basadas en su nivel de comodidad, y solo en el suyo, no en el de sus amigos o familiares. Nunca se sienta culpable por rechazar una invitación o decidir pasar tiempo con su familia más cercana en lugar de ir de una fiesta a otra con su recién nacido.
13. Aproveche sus primeras fiestas con un recién nacido
A fin de cuentas, intente disfrutar de las primeras fiestas con su recién nacido todo lo que pueda. Solo habrá una "primera vez", así que haga lo que sea necesario para crear momentos memorables que recordará y atesorará. Cada familia es diferente, y no hay una manera correcta o incorrecta de celebrar. Por lo tanto, relájese y disfrute, ¡y tome muchas fotografías!
Esperamos que estos consejos para mantener a su recién nacido seguro, sano y feliz durante las fiestas ayuden a potenciar su alegría y a minimizar el estrés durante los últimos meses del año. Para ayudarla aún más, obtenga un extractor de leche cubierto por su seguro de Byram Healthcare hoy mismo. Gracias a la Ley de Cuidados Asequibles (Affordable Care Act), todas las mamás recientes y futuras son elegibles para recibir uno sin pagar nada de su bolsillo. Consulte hoy nuestra guía de productos para la lactancia y comience el proceso de pedido hoy mismo.
