Cómo mantener a tu bebé seguro en el verano 

A todos les gusta el verano. El clima es cálido, hay sol y muchas oportunidades de pasar tiempo con los seres queridos. Si bien es importante salir al aire libre y disfrutar en familia durante los meses de verano, es aún más importante garantizar la seguridad de su bebé. Hay ciertas precauciones que hay que tener en cuenta, pero no deje que eso le impida salir. La naturaleza es un lugar ideal para que su bebé siga aumentando su curiosidad y se mantenga activo. Para poder reducir los efectos negativos de estar al aire libre durante las altas temperaturas, ofrecemos más información sobre cómo mantener seguro a su bebé en verano. 

Temperaturas de verano seguras para los bebés

Las temperaturas pueden fluctuar durante los meses de verano en función de la hora del día, el lugar y otros factores externos. Lo más probable es que si usted no se siente confortable, su bebé tampoco lo esté. Sin embargo, los adultos tienen la capacidad de regular su temperatura y pueden beber agua según sus necesidades. Los bebés no pueden permitirse el mismo lujo. Para poder controlar la salud de su bebé, familiarícese con las temperaturas seguras de verano en exteriores e interiores.

Temperaturas exteriores

La American Academy of Pediatrics recomienda a los padres que eviten exponer a sus bebés al aire libre durante largos periodos de tiempo si el índice de calor es superior a 90° Fahrenheit. Permanecer en exteriores con temperaturas tan altas puede aumentar el riesgo de sobrecalentamiento. Esto es especialmente cierto si los niveles de humedad son también elevados. Si piensa estar al aire libre, al menos intente programar descansos en un entorno más fresco cada 15 o 30 minutos.

Temperaturas interiores

Dado que el sobrecalentamiento puede aumentar el riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), también es importante asegurarse de que la habitación de su bebé se mantenga a una temperatura agradable durante los meses de verano. La American Academy of Pediatrics recomienda una temperatura segura para dormir entre 68 y 72°F.

Señales de que su bebé tiene demasiado calor

Los bebés pequeños no tienen el mismo control sobre la regulación de su temperatura que los niños mayores y los adultos. Esto puede aumentar su riesgo de sobrecalentamiento cuando hace calor en exteriores. Para reducir este riesgo, vista siempre a su bebé de forma adecuada y conozca los signos que indican que su bebé tiene demasiado calor. Algunas son:

• Malestar o cólicos
• Fatiga extrema
• Somnolencia
• Desinterés por la comida
• Cara o piel enrojecida
• Mejillas rojas o sonrosadas
• Sudamina
• Sudoración

Si nota algún signo de que su bebé tiene demasiado calor, llévelo a un espacio con aire acondicionado lo antes posible y aplíquele un paño fresco en la piel. También debe cambiarles la ropa y amamantarlos para ayudarlos a rehidratarse. Si su bebé sigue mostrando signos de deshidratación o sobrecalentamiento, llame a su pediatra o busque asistencia médica.

Cómo proteger la piel de su bebé

El verano es la estación para disfrutar del sol, sentarse junto a la piscina y relajarse. Usted tiene melanina para protegerse del sol y puede ponerse protector solar para bloquear los rayos dañinos UVA/UVB, pero la piel del bebé es un poco diferente.

Los bebés menores de seis meses aún no tienen suficiente cantidad de melanina en su piel, lo que significa que carecen de la protección solar natural que tienen la mayoría de los adultos. Tampoco se recomienda aplicar demasiado protector solar en su piel en desarrollo, ya que puede provocar molestias e irritaciones. Para ayudar a mantenerlos seguros, deben permanecer alejados de la luz solar directa. A medida que crecen, sigue siendo importante limitar el tiempo que pasan bajo la luz directa del sol, especialmente en los largos días de verano entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m., cuando el sol está más fuerte.

Los bebés mayores de seis meses deben usar un protector solar con un FPS de, al menos, 30, preferiblemente superior. Busque una opción que bloquee tanto los rayos UVA como los UVB con pocos aditivos para evitar la irritación. Hay muchas opciones seguras para los bebés en el mercado, pruébelas y encuentre su favorita. También puede vestir a su bebé con camisetas y sombreros para proteger aún más su delicada piel.

Cómo identificar la sudamina

La sudamina es un tipo de irritación de la piel que puede aparecer en cualquier persona de cualquier edad. Puede manifestarse en cualquier parte del cuerpo, pero es más común alrededor del cuello, la ingle, la axila, los pliegues del codo o el pecho del bebé. La sudamina se manifiesta en forma de pequeños granos rojos o ampollas y es bastante común en los bebés. Aunque puede parecer alarmante, la sudamina puede tratarse en casa y desaparecerá cuando la piel del bebé se enfríe. Esto es posible llevando al bebé a un espacio con aire acondicionado, limpiando el sudor de su cuerpo o dándole un baño fresco, y cambiándole de ropa. No aplique polvos ni pomadas, ya que son innecesarios y no harán que la erupción desaparezca más rápido.

5 consejos para mantener fresco a su bebé

Cuando el índice de calor está entre 75 y 80°F o más, es importante tomar las precauciones adecuadas para mantener a su bebé fresco mientras está al aire libre.

1. Busque un lugar con sombra

Que esté soleado no significa que haya que realizar actividades con luz directa. Pasar un rato a la sombra es tan bueno, si no mejor, que tomar sol bajo las dañinas luces UVA y UVB. Cuando tenga previsto salir, busque un lugar con sombra o llévela consigo en forma de paraguas, sombrero grande o sombra para el cochecito. 

2. Vístalo adecuadamente

Otra forma de que su bebé esté seguro en verano es vestirlo adecuadamente. Aunque piense que esto significa usar la menor cantidad de ropa posible, la protección solar sigue siendo importante. Opte por camisetas de sol para bebés si piensa estar en el agua. Si no, opte por el algodón liviano, los materiales absorbentes y transpirables o el lino.

3. Mantenerse hidratada

Mantener a su bebé hidratado es importante, pero recuerde que los bebés menores de seis meses no deben tomar agua. En su lugar, puede optar por leche materna o de fórmula para mantener a sus hijos más pequeños hidratados.

4. Programe descansos

Estar al aire libre cuando hace calor puede ser agotador para los adultos, así que considere la energía que requiere de los bebés más pequeños. Asegúrese de programar una siesta extra en los días que planea estar al aire libre para que su bebé tenga tiempo de recuperarse del clima.

5. Evite las olas de calor

Compruebe el clima antes de realizar una actividad al aire libre. Si la temperatura va a ser superior a 90°F, lo mejor es no asistir al evento y permanecer en el interior. Los bebés son incapaces de regular su temperatura, por lo que exponerlos a altos índices de calor puede ser peligroso. Del mismo modo, trate de evitar estar al aire libre durante las horas más calurosas del día, que suelen ser entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m.

Prácticas de seguridad en el agua

Si va a estar cerca de cualquier fuente de agua, es esencial que procure la seguridad de su bebé. Dado que los niños de entre uno y cuatro años corren el mayor riesgo de morir ahogados accidentalmente, esto es imprescindible para los nuevos padres, especialmente en lo que respecta a las piscinas. Su bebé puede disfrutar del agua y refrescarse, pero solo bajo la supervisión de un adulto. Nunca deje a su bebé o a su hijo pequeño sin vigilancia en piscinas, lagos, mares, ríos o cualquier otra masa de agua, aunque sea por unos minutos. Los accidentes pueden ocurrir rápida e inesperadamente, pero son evitables. Para mayor tranquilidad, considere la posibilidad de tomar clases de natación para bebés y de recibir capacitación en reanimación cardiopulmonar.

Reduzca el riesgo de picaduras de insectos

Aunque el sol y el calor son los peligros más evidentes en los meses de verano, las picaduras de insectos también pueden ser problemáticas para su bebé. Además de las molestias que provocan, las garrapatas y los mosquitos pueden ser portadores de enfermedades. Para reducir estos riesgos, la American Academy of Pediatrics recomienda que los niños mayores de dos meses utilicen un repelente de insectos con bajos niveles de DEET cuando estén en riesgo de exposición. Los bebés menores de dos meses no deben exponerse a ningún tipo de repelente. También puede utilizar una red de mosquitos cuando duermen, aplicar repelente en la ropa en lugar de en la piel y evitar los lugares con agua estancada o hierbas altas. Trate cualquier picadura adecuadamente y si ve una garrapata en su bebé, retírela lo antes posible.

El verano es una época ideal para estrechar lazos con su bebé y disfrutar de divertidas actividades al aire libre, pero hay que tomar las debidas precauciones para mantenerlo seguro. Para asegurarse de que su bebé tiene todos los nutrientes que necesita para un día al aire libre sin deshidratarse, mantenga su horario de lactancia. También puede utilizar la leche materna extraída con el extractor de leche para complementar la alimentación cuando esté de viaje. Para conocer algunos de los mejores extractores de leche cubiertos por el seguro del mercado, consulte la tabla comparativa de extractores de leche en Byram Healthcare y vea nuestra selección.