Lactancia en público: consejos para alimentar a su bebé con confianza

Para las madres, el acto de amamantar no significa solo una fuente de alimento; es un hermoso vínculo entre madre e hijo, una conexión natural que debe celebrarse y apoyarse. Sin embargo, muchas madres sienten cierta aprensión cuando contemplan la idea de la lactancia en público. La buena noticia es que no solo es totalmente natural, sino también 100% legal. Para que lo entienda mejor, esto es lo que debe saber sobre las leyes que protegen su derecho a la lactancia en público y cómo hacerlo con confianza.

Entender las leyes sobre la lactancia

Aunque algunas madres pueden sentirse incómodas con la idea de la lactancia en público, es completamente natural y 100% legal. De hecho, las leyes a favor de las madres lactantes son estrictas, y la lactancia en público es legal en los 50 estados. También está protegida por la ley federal, y las mujeres tienen permitido amamantar en cualquier lugar público. Además, gracias a la Ley de Equidad para Madres Lactantes de 2019, algunos edificios públicos están obligados a ofrecer una zona cubierta e higiénica (no el baño) para que las mujeres puedan sentarse y amamantar o extraerse leche.

Las leyes que protegen a las madres lactantes en público estipulan que puede alimentar a su hijo en cualquier lugar en el que la ley le permita estar. La única excepción es cuando va en un automóvil en movimiento, ya que el bebé debe ir sujeto en todo momento en una silla de seguridad. Y más allá de eso, las madres lactantes son libres de amamantar donde se sientan cómodas.

Las madres lactantes también tienen derecho a alimentar a sus bebés en los vuelos. Sin embargo, algunas aerolíneas tienen normas específicas, por lo que es importante consultarlas con antelación y conocer sus derechos antes de reservar un vuelo.

Las madres lactantes también tienen protecciones adicionales cuando están en determinados lugares. Esto aplica especialmente a cualquier propiedad federal. Su empleador también debe proporcionarle tiempo suficiente y un lugar cómodo para amamantar o extraerse leche en el trabajo. Si no está segura de sus derechos a amamantar en lugares públicos o busca apoyo adicional para la lactancia, hable con su médico o asesora de lactancia para que le recomienden otras opciones. Muchos estados tienen consejos y leyes específicos para la lactancia que amplían sus derechos, así que no tema alimentar a su bebé cuando lo necesite.

¿Es aconsejable amamantar en público?

La decisión de amamantar en público es personal y, en última instancia, depende de lo que la haga sentir cómoda. Muchas madres aprovechan la oportunidad de amamantar a sus bebés dondequiera que estén, mientras que otras prefieren un entorno más privado. Lo importante es recordar que usted tiene derecho a amamantar en público, y nunca debe sentirse avergonzada ni desmotivada a hacerlo. Hay leyes que la protegen en todo Estados Unidos y muchos consejos para que se sienta lo más segura posible durante la lactancia.

7 Consejos para la lactancia en público

Madres de todo el mundo luchan por normalizar la lactancia fuera de casa, pero todavía puede resultar un poco intimidante. Para sentirse más cómoda, tenga en cuenta algunos de los siguientes consejos.

1. Conozca sus derechos de lactancia

El aspecto más importante de amamantar a su bebé en público es conocer sus derechos. Haga una investigación en función de su estado y considere la posibilidad de imprimir una copia de las leyes para llevarla consigo. De este modo, se sentirá segura y cómoda amamantando en zonas en las que puede haberse sentido insegura. Además, cuando conoce sus derechos, puede defenderse ante las miradas no deseadas y proteger las leyes de lactancia para usted y los demás.

2. Considere sus opciones para los lugares de lactancia

Dicho esto, si todavía se siente un poco incómoda con la lactancia en público, intente investigar un poco antes. Infórmese sobre las zonas más reparadas para sentirse más cómoda mientras se adapta. Aunque nunca debe sentirse avergonzada por amamantar a su bebé, ya sea en centros comerciales o restaurantes, algunas mujeres prefieren un poco de intimidad.

3. Tenga a mano los accesorios para la lactancia

A muchas mamás les gusta amamantar con la ayuda de una almohada para lactancia, almohadillas para lactancia u otros elementos auxiliares. Si normalmente utiliza algún objeto para amamantar, llévelo en la bolsa para pañales para tenerlo siempre a mano. Si le preocupa la idea de amamantar en público, considere la posibilidad de utilizar un cobertor de lactancia que la ayude a alimentar discretamente a su hijo dondequiera que esté. Aunque muchas veces hay salas de lactancia disponibles, no es obligación usarlas. Amamantar a su bebé en público puede ser sencillo, sobre todo si está bien preparada. Otra alternativa es extraerse leche con antelación para alimentar a su bebé fuera de casa, en situaciones en las que no se sienta cómoda amamantando.

4. Vístase con ropa cómoda

Elegir ropa cómoda puede facilitar la lactancia en público. Considere la posibilidad de usar tops y sostenes para lactancia, que permiten acceder rápida y fácilmente a los pechos sin necesidad de hacer grandes cambios en el vestuario. La ropa holgada y en capas también puede ofrecer mayor cobertura y discreción. Por ejemplo, los tops que se suben por la cintura son más cómodos que los tops que hay que quitarse por encima de los hombros. Hay una enorme variedad de ropa de maternidad diseñada para aumentar la eficiencia, así que considere salir de compras una buena inversión.

5. Lleve a su bebé en un canguro

El portabebé es una forma estupenda de facilitar aún más la lactancia en público. De este modo, su bebé tendrá fácil acceso a sus pechos sin necesidad de que usted deba sostenerlos en una posición estratégica. Puede disfrutar de todos los beneficios de la lactancia con las manos libres. Además, un canguro puede ayudarla a sentirse un poco más cubierta, ya que no es tan evidente como algunas posturas de lactancia.

6. Lleve una manta para tener privacidad

Llevar una manta o chal liviano puede aportar una capa adicional de privacidad tanto para usted como para su bebé durante la lactancia en público. Estos versátiles artículos pueden colocarse sobre el hombro o sobre el regazo y cubrirla mientras amamanta discretamente. Es una forma sencilla pero eficaz de aumentar su comodidad, sobre todo si no dispone de una manta de lactancia.

7. Practique en público o en privado

Si es la primera vez que se siente un poco insegura, considere la posibilidad de practicar, tanto en público como en privado. Cuanto más practique en distintos entornos, más segura se sentirá. Comience amamantando a sus hijos delante de amigos y familiares para ganar confianza, y vaya avanzando poco a poco hacia los espacios públicos. Recuerde que la práctica hace al maestro, y pronto será una experta en lactancia en cualquier lugar.

Qué hacer si alguien la acosa mientras amamanta en público

Desgraciadamente, a veces hay personas que se empeñan en acosar a mujeres que ejercen sus derechos. Si esto ocurre, es importante seguir los pasos que se indican a continuación.

Mantenga la calma

Aunque amamantar en público es su derecho, puede encontrarse con reacciones negativas o, incluso, con el acoso de algunas personas que no entiendan o no respeten su elección. El primer paso y el más importante en estas situaciones es mantener la calma. Recuerde que está en su derecho, y que su principal objetivo debe ser alimentar a su bebé.

Llame a la policía

Si se encuentra en una situación en la que el acoso se intensifica o se convierte en amenaza, no dude en llamar a la policía. Su seguridad y la de su hijo deben ser siempre su máxima prioridad. Las autoridades pueden ayudar a garantizar el respeto de sus derechos y mantener un entorno seguro para la lactancia.

Presente una denuncia

Tras el incidente, considere la posibilidad de presentar una denuncia formal contra el acosador, ya sea un particular o un establecimiento que no haya respaldado sus derechos. Al hacerlo, contribuye a proteger los derechos de lactancia de todas las madres lactantes.

Hágase oir

Su experiencia puede servir de valiosa enseñanza para otras personas que quizá no comprendan del todo la importancia de los derechos de la lactancia. Comparta su historia y sus experiencias para concientizar y promover una sociedad más respetuosa de la lactancia materna.

Amamantar en público no es solo un derecho legal, sino también una forma hermosa y natural de alimentar a su hijo. Al conocer sus derechos, prepararse y permaneciendo confiada, podrá amamantar a su bebé en cualquier lugar cómodamente y sin miedo. Y si se encuentra con dificultades, recuerde que cuenta con el apoyo de la ley y de una comunidad de madres que se han enfrentado a situaciones similares.

En los casos en los que prefiera seguir con la alimentación con biberón, Byram Healthcare puede ayudarla. Byram está a su disposición para ayudarla a encontrar el extractor de leche cubierto por el seguro perfecto para sus necesidades. Trabajamos con varios proveedores de seguros, como Blue Cross Blue Shield, Aetna, Anthem, Ambetter, United Healthcare, Cigna, entre otros, para simplificar el proceso de pedido. También ofrecemos varias opciones para pedir repuestos y accesorios para extractores de leche a través de las principales compañías aseguradoras. Si necesita ayuda durante el proceso, no dude en comunicarse con uno de nuestros especialistas hoy mismo.