Cómo hacer un viaje por carretera mientras está amamantando

Si bien los viajes aéreos se están normalizando, la mayoría de los nuevos pacientes todavía se sienten más cómodos cuando pueden controlar sus planes de viaje y las exposiciones ambientales. Además, la privacidad de un auto reduce las miradas indeseadas de extraños si el bebé se pone un poco molesto. Esto hace que viajar en automóvil sea una buena modalidad a la hora de visitar familiares, salir de vacaciones o volver a casa para las fiestas. Sin embargo, si tiene un bebé pequeño al que todavía amamanta, los viajes en auto pueden no ser tan sencillos. Tendrá que planificar paradas para amamantar, usar el extractor de leche para evitar la hinchazón de las mamas y elaborar un plan de acción en caso de colapso. Para ayudarla a superar estas nuevas complicaciones de viajar, aquí va más información sobre cómo hacer un viaje en auto durante la lactancia. 

Averigüe sobre el lugar de destino

Antes de empezar a empacar, tómese un tiempo para familiarizarse con su destino y la ruta que la lleva hasta allí. Esto le da la posibilidad de ubicar paradas en el trayecto, planear descansos y encontrar restaurantes que sirvan comida sana para ayudar en su lactancia. Si bien tener un teléfono inteligente a mano durante el viaje reduce el riesgo de perderse en el medio de la nada, sigue siendo buena idea familiarizarse con las cosas antes de salir.

Empaque estratégicamente

Luego, haga una planificación meticulosa, empaque los bolsos y deje todo en orden. Además de todo lo que necesitará cuando llegue a destino, empaque un bolso de lactancia para llevar con usted en el auto. Algunas cosas que debe incluir en la lista de cosas para empacar son las siguientes:

• Extractores portátiles
• Hielera y bolsas refrigerantes
• Accesorios para el auto
• Adaptadores de auto para extractor de leche
• Biberones adicionales
• Accesorios para lactancia
• Pañales
• Agua limpia
• Snacks
• Ropa para lactancia

Consejos para un viaje en auto sin problemas durante la lactancia

Dedicar un poco de tiempo y esfuerzo a preparar su viaje antes de la fecha de salida le dará la tranquilidad de que está lista para el viaje. Una vez que esté en la carretera, tenga en cuenta algunos de los siguientes consejos para no tener problemas durante un viaje de auto con un bebé que todavía toma pecho.

1. Organice el auto

   Antes de bajar a la calle, asegúrese de estar organizada y de que todo esté listo. Tenga suficientes pañales, ropa, toallitas húmedas y biberones a mano en caso de que necesite tener acceso a ellos durante el viaje. Considere tener un organizador que caiga sobre la cara posterior del asiento del conductor para tener las cosas al alcance y verlas claramente. También debería pensar en llevar algunos snacks saludables y nutritivos a mano además de agua limpia, accesorios para lactancia, biberones adicionales y un extractor portátil.

   Usar el extractor durante el viaje en auto es una excelente manera de mantener alta su producción de leche y reducir el riesgo de que se hinchen las mamas mientras viaja. Aunque el extractor de leche esté totalmente cargado al momento de salir, es extremadamente útil tener un adaptador para cargarlo en el auto durante el viaje. Hay muchas opciones para adaptadores de auto según la marca y el modelo de su extractor de leche. Consulte las instrucciones del fabricante para encontrar más información.

    

2. Vístase cómoda

   Al momento de vestirse para el viaje, tenga la comodidad como prioridad. Dado que tendrá que amamantar durante las paradas de descanso, ayúdese eligiendo ropa suelta para lactancia hecha con materiales suaves y adecuados para el bebé. Esto facilitará mucho las paradas para lactancia y la mantendrá cómoda durante el viaje.

    

3. Viaje en el asiento trasero

   Si va a viajar sola con el bebé, usted será quien esté detrás del volante. Pero, si viaja con su pareja o un familiar, considere usar el asiento trasero. Si bien nunca debería sacar al bebé de su asiento para auto mientras están en movimiento, estar junto a él facilitará las cosas si se pone molesto, hay que darle biberón o si desea aliviar la ansiedad general de un viaje de larga distancia. Le convendría intentar mantener la rutina del bebé para evitar cólicos y otros estallidos, los cuales serán mucho más manejables si está sentada junto a él.

    

4. Esté preparada para cualquier cosa

   Lamentablemente, es interminable la lista de cosas que pueden salir mal durante un viaje. Si bien tal vez no le sucedan ninguna de estas cosas, siempre esté preparada lo más posible. Asegúrese de tener en el auto un neumático de repuesto y un kit para cambiar neumáticos, averigüe si hay talleres mecánicos en el camino por si el auto tiene problemas, active una membresía del AAA y planifique qué hacer en caso de malas condiciones climáticas. Anticipar los problemas la ayudará a evitar un exceso de estrés si ocurren en la carretera. Esto es especialmente importante porque es probable que también tenga que lidiar con un recién nacido molesto. Intente mantener una actitud positiva pase lo que pase y disfrute el tiempo con su familia.

    

5. Amamante antes de conducir

   Antes de salir a la carretera, dese el tiempo de amamantar a su bebé. Esto es igual de importante que ir al baño antes de salir. Asegurarse de que el bebé esté lleno y sus mamas vacías le dará más tiempo entre el momento de salida y la próxima parada de descanso. Si amamanta inmediatamente antes de salir, tendrá de dos a tres horas de viaje antes de tener que parar.

    

6. Manténgase hidratada

   Beber agua inevitablemente causará más paradas para ir al baño, pero es una parte importante de una lactancia exitosa durante el viaje. Su cuerpo tiene que mantenerse hidratado para una lactancia saludable. Mantenga la misma cantidad de agua que bebe un día normal y aproveche a estirar las piernas en las paradas extra. 

    

7. Coordine las paradas con la lactancia

   Para cuando usted haga un viaje en carretera, es probable que su bebé ya haya establecido un horario de comidas bastante predecible. A menos que esté haciendo un viaje de solo una o dos horas, tendrá que hacer algunas paradas técnicas durante el trayecto. Si bien esto puede extender el tiempo hasta llegar a destino, es parte del proceso. Para aprovechar al máximo estos descansos, intente coordinar las paradas con los horarios de lactancia. Esto puede ayudarla a alimentar al bebé de forma segura mientras viaja, ya que no se recomienda sacar al bebé de su asiento en ningún momento en que esté en la carretera. Los accidentes pueden ser impredecibles y no vale la pena correr el riesgo. Por el contrario, dese a usted y a su pareja un descanso del camino cada vez que necesite amamantar.

    

8. Guarde leche materna en una hielera

   Si va a extraerse leche durante el viaje, es absolutamente esencial que tenga una hielera lista. Esto le permitirá guardar la leche adecuadamente y evitar complicaciones potencialmente peligrosas, como el crecimiento de bacterias. La vida útil de la leche materna depende de las condiciones de almacenamiento, por eso siempre debe pasar la leche a una hielera lo antes posible. Si bien la leche materna se mantiene bien a temperatura ambiente durante unas seis a ocho horas, con una hielera se quedará tranquila y le dará opciones de almacenamiento en caso de demoras. Puede encontrar más pautas sobre el almacenamiento de la leche materna aquí. 

    

9. Limpie estratégicamente

   Si utiliza el extractor de leche durante un viaje en auto, siempre tendrá que limpiar las piezas y mantenerlas desinfectadas. Hay opciones de bolsas para esterilizar al vapor que pueden usarse en cualquier lado, o puede optar por un extractor portátil que sea simple y fácil de limpiar en las paradas de descanso. Asegúrese de evitar la contaminación cruzada si lleva más de un extractor de leche en el viaje.

    

10. Considere viajar de noche

Si bien mucha gente evita conducir de noche por motivos de seguridad, podría ser útil al viajar con un bebé lactante. Use su horario de sueño para determinar cuándo salir, aliméntelo antes del horario de sueño y sujételo al asiento para bebés. Dependiendo de la longitud del viaje, es posible que pueda llegar del punto A al punto B mientras su bebe duerme plácidamente toda la noche.

Para ayudarla a disfrutar de un viaje en auto sin problemas durante la lactancia, Byram Healthcare le ofrece una variedad de extractores de leche para suplementar las comidas en el viaje. Para tener más información sobre nuestros extractores de leche cubiertos por seguro, comuníquese con uno de nuestros representantes o haga su pedido hoy mismo y disfrute del extractor perfecto para su estilo de vida.