Lo que hay que saber sobre volar durante un embarazo

Volar durante un embarazo es un tema que suele suscitar numerosas preguntas y preocupaciones a las futuras madres. Viajar durante un embarazo puede ser seguro, pero es esencial estar bien informada y tomar precauciones para garantizar un viaje tranquilo tanto para usted como para su bebé. Aquí analizaremos los riesgos asociados a volar durante el embarazo, los mejores momentos para viajar, qué hacer antes del viaje y algunos consejos esenciales para un vuelo seguro y confortable.

¿Es seguro volar durante el embarazo?

Volar es seguro para mujeres que estén con un embarazo de hasta 36 semanas y no presenten complicaciones ni un embarazo de alto riesgo. Algunas mujeres con embarazos de alto riesgo pueden volar hasta las 24 semanas, mientras que a otras se les recomienda evitar por completo los viajes en avión. Sin embargo, se trata de consideraciones generales, y siempre debe consultar a su médico para determinar si volar es seguro para usted.

Cuando hable con su médico antes de un viaje, mencione siempre la duración del vuelo; cuanto más largo sea, mayores son los riesgos. Si usted está muy avanzada en su embarazo, es posible que también necesite obtener una carta que confirme su fecha prevista de parto a efectos de embarque.

Riesgos de volar durante el embarazo

Si bien viajar durante el embarazo suele considerarse seguro hasta las 36 semanas, existen algunos factores de riesgo que deben tenerse en cuenta. Estos riesgos son similares para todos, pero pueden ser mayores para las mujeres embarazadas. Algunos de los riesgos más notables de volar durante el embarazo son:

Coágulos de sangre - Los viajes en avión aumentan el riesgo de formación de coágulos en las piernas (trombosis venosa). El riesgo aumenta con el embarazo, pero puede reducirse con movimientos y estiramientos regulares.
Escáner corporal - Algunos escáneres corporales más avanzados liberan elevadas cantidades de radiación. Se recomienda alertar a la TSA sobre su embarazo y someterse a un cacheo si le preocupa esta exposición.
Radiación - Los viajes en avión exponen a todo el mundo a la radiación, lo que puede ser preocupante durante el embarazo. Aunque la exposición es mínima, los vuelos frecuentes durante el embarazo pueden aumentar el riesgo de complicaciones.
Presión arterial y frecuencia cardíaca - Volar puede reducir los niveles de oxígeno, lo que puede afectar a la presión arterial y a la frecuencia cardíaca. Hable con su médico si tiene alguna preocupación o enfermedad subyacente antes de volar.

Mejores momentos para viajar durante el embarazo

El mejor momento para volar durante el embarazo es entre las semanas 14 y 28. Es entonces cuando su cuerpo probablemente haya superado las náuseas matutinasy sus niveles de energía hayan vuelto a subir. Además, muchas mujeres embarazadas siguen teniendo mucha movilidad durante este período, lo que hace que el proceso físico de viajar sea mucho menos agotador. Sin embargo, cada persona es diferente, por lo que es importante escuchar a su cuerpo y hacer lo correcto para usted.

Qué hacer antes de volar durante un embarazo

Volar durante el embarazo no tiene por qué dar miedo, pero ayuda si se está preparada mental y físicamente. Para ello, tenga en cuenta algunos de los siguientes puntos antes de subir al avión.

Programe una revisión

Unos días antes del viaje, trate de concertar una cita con su ginecólogo-obstetra. Aunque no sea la semana adecuada para su revisión prenatal, hacer un control antes de emprender el viaje le aportará tranquilidad y le garantizará empezar el viaje con buen pie. Durante este tiempo, asegúrese de que su médico la autoriza a volar durante el embarazo. Si hay complicaciones que impliquen peligro para volar, haga caso a su médico y quédese en casa.

Pregúntele a su ginecólogo-obstetra

Hay varias cosas que pueden ayudar a que su experiencia de vuelo durante el embarazo sea más confortable. Pregunte a su ginecólogo-obstetra cuáles son sus recomendaciones. Entre ellas, se podrían incluir medias de descompresión, remedios para las náuseas, bandas de acupresión, remedios seguros para el embarazo contra los gases y la diarrea, y mucho más. Si va a realizar un vuelo internacional, pregunte si necesita vacunas actualizadas, incluida la de la gripe.

Consulte las políticas de las compañías aéreas

Cada compañía aérea tiene una política diferente en cuanto a las restricciones de vuelo durante el embarazo. Consulte siempre a su compañía aérea antes de comprar el billete. Allí la informarán sobre sus políticas y lo que necesitará antes de embarcar. Algunas compañías aéreas pueden exigir una nota del médico que verifique su fecha de parto, especialmente si su embarazo es notorio.

Compruebe las pólizas de seguro

Aunque la mayoría de los proveedores de seguros extienden la cobertura a todo el país, debería asegurarse. Si va a salir del país, es recomendable que contrate una póliza complementaria para asegurarse de que está cubierta en caso de accidente o síntoma peligroso durante el embarazo.

Haga un plan de cuidados prenatales

Durante las vacaciones, debe seguir haciendo cosas que mejoren su salud prenatal.. Tómese el tiempo necesario para hacer una planificación adicional. Si necesita una revisión mientras está de vacaciones, pida a su médico recomendaciones sobre ginecólogos-obstetras en su destino. Por lo demás, incluya en el equipaje todas sus vitaminas prenatales y productos para el embarazo que la ayudarán a mantener un embarazo saludable mientras esté de viaje.

Lleve su historial médico

Lleve su historial médico, por si acaso. Puede llevar una versión digital o una copia impresa en su equipaje de mano. Aunque es probable que no los necesite, siempre es bueno estar preparada.

Compruebe la información sobre el destino

Investigue un poco antes de partir para tener información sobre médicos y hospitales en su destino. Si la autorizan a viajar, es poco probable que necesite ver a un médico, pero siempre es mejor tener un nombre a mano en caso de emergencia.

Consejos para volar con seguridad durante un embarazo

Cuando esté en el aire, puede hacer algunas cosas para aumentar su seguridad. Volar durante el embarazo no implica demasiados riesgos adicionales, pero puede suponer una sobrecarga para su organismo, independientemente de si está embarazada o no. Estos son algunos consejos para volar con seguridad durante el embarazo:

Concéntrese en la colocación del cinturón de seguridad

Por motivos de seguridad, es importante llevar abrochado el cinturón de seguridad en todo momento mientras está sentada. Sin embargo, si su pancita de embarazada es un poco grande, es posible que no sepa dónde debe ir el cinturón de seguridad. Para mantener a salvo a su bebé, asegúrese de que la hebilla del cinturón de seguridad está debajo de la panza y por debajo de los huesos de la cadera. Si necesita un extensor o no está segura de si su colocación es correcta, pida ayuda a la tripulación de vuelo.

Piense en las opciones alimentarias

Los vuelos de larga distancia y algunas cabinas de clase preferente o primera clase ofrecen una comida durante el viaje. Si le van a servir comida, considere sus opciones con anticipación. Hay opciones para marcar preferencias alimentarias específicas al comprar el billete (por ejemplo, vegetariano, sin gluten, sin lácteos, etc.). Puede que tenga que comunicarse con la aerolínea para obtener más información, pero evitar alimentos que sabe que le revuelven el estómago o le provocan gases puede hacer que el vuelo sea más confortable. Si no está segura de lo que le van a servir, lleve su propia comida para el vuelo. Puede pasar alimentos sólidos por el control de seguridad o comprar algo en la terminal antes del despegue.

Manténgase hidratada

El cambio de altitud que se produce en un avión puede ser extremadamente deshidratante. Para asegurarse de que está bien hidratada, beba mucha agua. La deshidratación puede reducir el flujo sanguíneo fetal, por lo que las visitas adicionales al baño valen la pena. Para evitar llamar a los auxiliares de vuelo cada pocos minutos, lleve su propia botella de agua para llenarla una vez que pase el control de seguridad.

Manténgase en movimiento

Volardurante el embarazo puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos, pero moverse por la cabina puede ayudar a evitarlo. Intente levantarse al menos una vez cada media hora para pasear por la cabina, ir al baño o simplemente estar de pie junto a su asiento.

Elija un asiento de pasillo

Moverse puede ayudar a estimular un flujo sanguíneo saludable, pero pasar junto a otros pasajeros puede resultar incómodo. Elija un asiento de pasillo al reservar el vuelo para poder levantarse y moverse siempre que lo necesite. Sin embargo, evite reservar la fila de la salida de emergencia, ya que la tripulación de vuelo puede pedirle que se cambie de sitio al ver que está embarazada.

Evite levantar objetos pesados

Debe evitar levantar objetos pesados durante el embarazo, especialmente a medida que se avanza hacia el tercer trimestre. A menos que sea una persona experimentada en levantamiento de pesas y lo haya consultado antes con su médico, pida a alguien que la ayude a colocar la maleta en el compartimento superior.

Volar durante el embarazo no es necesariamente peligroso, siempre que el médico lo autorice y esté bien preparada. Antes de salir de viaje, organícese y empiece a prepararse para la llegada de su pequeño pidiendo un extractor de leche cubierto por el seguro. Byram Healthcare facilita los pedidos a las madres primerizas y embarazadas. Nos asociamos con varios proveedores de seguro médico como Blue Cross Blue Shield, Aetna, Anthem, Ambetter, United Healthcare, Cigna, entre otros, para ayudarla a encontrar el extractor perfecto para sus necesidades. También ofrecemos varias opciones para pedir repuestos y accesorios para extractores de leche. Si necesita ayuda durante el proceso, no dude en comunicarse con uno de nuestros especialistas hoy mismo.