Pasos básicos para prepararse para extraer la leche
La extracción de leche es una buena manera de complementar las sesiones de lactancia y de aportar vitaminas y minerales a su bebé, sin importar dónde se encuentre. Ya sea que esté planeando regresar a la oficina o tomarse una merecida noche libre, la leche extraída puede ayudarla a alejarse sin tener que recurrir a la leche de fórmula. Aunque el proceso de extracción de leche pueda parecer difícil al principio, luego de unas pocas sesiones se acostumbrará. Para ayudarla en el proceso, aquí le mostramos los pasos clave a seguir cuando se prepara para extraer su leche.
Prepararse para la extracción de leche durante el embarazo
Existen varios factores que pueden contribuir al éxito de sus intentos de extraer leche. Para aprovechar al máximo sus sesiones y mantenerse cómoda en el proceso, realice las siguientes acciones de preparación.
- Comprenda los beneficios de la extracción de leche
El principal beneficio de la extracción de leche es ofrecer una nutrición continua a su bebé. Esto es especialmente importante para aquellas mamás que planean regresar al trabajo o prevén alejarse de su bebé en cualquier momento durante su primer año de vida. La leche materna es más fácil de digerir que la leche de fórmula y además es rica en anticuerpos, vitaminas, proteínas y grasas que se necesitan para un desarrollo saludable. La extracción de leche extiende estos beneficios, incluso cuando no puede estar físicamente presente.
- Elija un extractor de leche
Elegir un extractor de leche durante el embarazo es otro paso esencial a seguir. Hacer esto con anticipación aumenta la probabilidad de tener un extractor disponible y listo para usar cuando lo necesite. El mercado ofrece varias opciones diferentes de extractores de leche, y todos presentan ventajas exclusivas. La mejor forma de encontrar uno que funcione para usted es investigar un poco, hablar con sus amigos y familiares y discutir sus necesidades específicas con su médico.
- Pida un extractor de leche cubierto por el seguro médico
Gracias a la Ley de Cuidados Asequibles (Affordable Care Act), las mamás recientes y las embarazadas pueden recibir un extractor de leche cubierto por su seguro médico sin pagar ningún cargo. Si bien la cobertura puede variar según el proveedor del seguro, el estado y las necesidades médicas, la mayoría de los planes ofrecen un extractor eléctrico de una marca líder. Puede trabajar con una empresa de productos médicos, como Byram Healthcare, para iniciar el proceso durante el embarazo y así tener todo lo que necesita para cuando llegue su bebé.
- Lea las instrucciones del fabricante
Si puede obtener su extractor de leche antes del nacimiento, tómese el tiempo de leer las instrucciones del fabricante y familiarizarse con el extractor. Si hace esto durante el embarazo, tendrá tiempo para sentarse a leer sin interrupciones. Aunque también puede revisar esta información después del parto, puede que sea un poco más difícil concentrarse.
- Comprenda cómo aliviar las molestias
Algunas mujeres experimentan molestias durante la extracción de leche. Si esto ocurre, posiblemente se deba a unas bridas de ajuste o unos protectores de seno inadecuados.En realidad, la extracción de leche puede ayudar a aliviar la incómoda hinchazón y los conductos bloqueados. Entonces, si siente alguna molestia durante el proceso o nota dolor en los pezones, intente pedir una brida de otro tamaño. La mayoría de los extractores de leche vienen en distintos tamaños para que los pruebe desde el principio, mientras que otros se deben comprar por separado.
- Aprenda a almacenar su leche materna
El tiempo que dura la leche materna antes de echarse a perder depende del método de almacenamiento. Cuando se mantiene a temperatura ambiente, se debe consumir dentro de las cuatro a seis horas siguientes. Sin embargo, si se guarda en un congelador de alta potencia, puede durar hasta 12 meses. Tómese el tiempo para familiarizarse con los distintos métodos de almacenamiento y abastézcase de suministros para tener una reserva en el congelador.
Si bien algunas madres eligen comenzar a extraer su leche inmediatamente después del parto, no hay un momento exacto para empezar. Durante las primeras cuatro semanas de vida de su bebé, deberá centrarse sobre todo en iniciar la lactancia y el vínculo con su hijo recién nacido. Si además desea extraer su leche, eso está bien. Si todavía no tiene el tiempo o la energía para hacerlo, igual está bien.
La extracción de leche es una experiencia personal y, para la mayoría de los bebés sanos, no existe un período médicamente definido para comenzar a hacerlo. Sin embargo, si su pediatra recomienda la extracción de leche para ayudar a complementar la alimentación, como en los casos de lengua anclada o bajo aumento de peso, es importante que siga sus consejos. Si su bebé no puede ser amamantado por cualquier motivo, también puede acudir a un consultor en lactancia para mejorar el flujo de la leche y fortalecer el agarre.
Pasos para prepararse para una sesión de extracción
Estar lista para extraer leche no debería llevar mucho tiempo, pero hay algunas cosas que puede hacer para lograr que el proceso sea más cómodo, seguro y eficiente. Aquí veremos algunos consejos que puede seguir al momento de prepararse para una sesión de extracción.
Calcule bien el tiempo
Una vez que comience a amamantar de forma regular, quizás note que las sesiones son más eficaces cuando extrae la leche una hora antes de cada dosis. Esto puede mejorar la producción total de leche y ahorrarle más tiempo. Sin embargo, cada mamá es diferente, así que siéntase libre de experimentar con los tiempos desde el inicio y encuentre lo que mejor funcione para usted.
Lávese las manos
Sin importar dónde se encuentre o qué esté haciendo, lávese siempre las manos antes de tocar su extractor de leche y comenzar su sesión de extracción. Esto reducirá el riesgo de contaminación cruzada, garantizando que la leche extraída esté libre de gérmenes antes de almacenarla.
Arme el extractor
Antes de empezar a extraer la leche, es importante que se tome el tiempo de armar su extractor. Cuantas más veces lo haga, más fácil se volverá, pero siempre debe consultar las instrucciones del fabricante si no está segura.
Prepárese
A menos que cuente con un extractor de leche manos libres, tenga a mano todo lo que necesitará durante su sesión de extracción. Esto puede incluir alguna bebida, un refrigerio, su teléfono o computadora, un libro, el control remoto de su TV, paños para secar goteos, botellas o bolsas de almacenamiento para leche materna y cualquier otra cosa que pueda necesitar.
Póngase cómodo
Antes de comenzar la extracción, intente ponerse cómoda y relajarse. Cuando está estresada, sus hormonas pueden restringir la bajada de leche, lo que lleva a una extracción ineficiente. Al relajarse, ayudará a liberar oxitocina y estimular su reflejo de bajada de leche. Asegúrese de ir al baño antes de empezar, de modo que no tenga que atravesar la extracción con la vejiga llena.
Estimule los conductos
Estimular sus conductos mamarios la puede ayudar a aprovechar al máximo la bajada de leche. Entonces, tome algunas medidas previas para alentar este proceso. Una forma de hacer esto es tomar contacto piel a piel con su bebé. También puede aplicar una compresa tibia, masajear sus senos o usar la configuración de bajada de leche de su extractor.
Use su extractor estratégicamente
Preste especial atención a su flujo de leche mientras usa el extractor. Si su extractor cuenta con una tecnología de dos fases, podrá intercambiar entre los modos de estimulación y extracción. Pasar al modo de estimulación durante la bajada de leche le permite aumentar su flujo y obtener más leche durante cada sesión de extracción. Puede tomarle algún tiempo establecer una rutina de extracción, pero cuanto más lo haga, más fácil será.
Almacene su leche materna
La duración de las sesiones de extracción puede variar. Si su bajada de leche es rápida, probablemente no deba extraer durante más de 15 minutos. Si su bajada de leche tarda más tiempo, drenar su seno puede llevarle unos 30 minutos o más. De todas formas, una vez que termine, es importante que almacene su leche materna correctamente. Siga estas pautas para optimizar la seguridad al guardar su leche materna.
Limpie el extractor de leche
Luego de colocar la leche materna en un recipiente de almacenamiento adecuado, siempre limpie cuidadosamente su extractor de leche. Deberá limpiar el extractor de leche después de cada uso para reducir el riesgo de proliferación de bacterias. Siga las pautas de los CDC para limpiar su extractor de leche y desinfectarlo, al menos, una vez por día para mayor seguridad.
Para ayudarla a aprovechar al máximo su experiencia de lactancia y extracción de leche, Byram Healthcare ofrece materiales educativos y productos a las madres recientes y embarazadas con el fin de apoyarlas en su experiencia de embarazo y maternidad. Mediante nuestro proceso de realización de pedidos de tres pasos, las madres recientes pueden pedir su extractor de leche cubierto por su seguro médico fácil y rápidamente. Byram Healthcare trabaja con proveedores y fabricantes para que las mujeres embarazadas y madres primerizas consigan el extractor de leche ideal para sus necesidades. Para comenzar, simplemente visite nuestra selección de extractores de leche y comience a hacer su pedido.
